ДА сахар-6 -это в среднем с таблетками,когда дойду до нор.веса-79 кг. поеду в Иркутск сдам анализ на глик.индекс и обследуюсь у эндокринолога-у нас нет.
Я решила худеть,с1 10 .12-вес был120кг.была одышка,проблемы с сердцем,даже посылали на коронацию сосудов,но я не поехала.Села на диету и за неделю скинула 5 кг.затем нашла этот сайт расчитала калорийность 1500-1700 и стала придерживаться-были конечно исрывы,да забыла перед этим вернулась к БОРМЕНТАЛЮ(я была там в иркутске)-см.мой дневник! завела дневник и работала над собой,когда скинула еще 10 кг.дала организму отдых-чтобы кожа подтянулась,на1.5 мес.,просто держала достигнутый вес,а потом пошла дальше худеть.калорийность надо расчитывать 1 раз в месяц(если похудела)я это делаю на сайте в лич. разделе,самое главное.что поняла-нельзя сбрасывать вес быстро,иначе он вернется!!!
УСПЕХОВ ВСЕМ!!!

Лань Леночка! Ты молодец! И сила воли у тебя большая! По йду посмотрю к тебе в дневничок. Я такая невнимательная (про дневник), давно бы надо сходить.

Доброе утро, девочки! Вот заглянула к вам пожелать всем здоровья, дорогие! И хорошего настроения!!

Красота!

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Re: Сахарный диабет, инсульт, инфаркт - хотим стать стройными?
Лена,зачем смотреть сахара без таблеток,если с таблетками 6 и больше (больше нормы)? Не нужно,однозначно!
Вот сбросив вес и дойдя до нормы,можно подумать будет...

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Re: Сахарный диабет, инсульт, инфаркт - хотим стать стройными?
Да у тебя все получится.Ты на верном пути.
А у вас ведь национальное -есть много рыбы и мяса,да? Ну т.е культура питания оень способствует выздоровлению от сах.диабета и ожирения? Да?Много полных среди бурят?Мне кажется не очень?

Я про сахар тоже писала. Все таки норма сахара у человека 5,3-5,5...а 6 уже высоковато (тем более с таблетками).если таблетки не пить -он однозначно подскочит. Так что рисковать не надо. Может только сходить к врачу и пересмотреть количество лекарств. У меня сейчас устойчиво по по утрам 5,5 5,1 5,3 5,8 5,4. даже если вечером согрешу и конфетку или медку слопаю. Мне уменьшили дозу инсулина с 8 до 6. И еще эндокринолог советовал после еды через 2 часа измерять хоть иногда и делать выводы на какие продукты сахар прыгает вверх. И он должен быть не более 8. Я, если честно, так не делаю. Думаю мы сами знаем свои погрешности от чего...от каких продуктов.

ЛЮБОЧКА!Я русская-не бурятка,наш поселок-строителиБАМА,все русские,бурят нет совсем,поэтому про их кухню ничего не знаю.А Буряты живут в УЛАН-УДЕ.
Я сейчас стараюсь есть больше белка-от него насышение больше,а углеводов меньше и сладкого очень мало ем-1-2 конфетки в день.если сильно хочется!

ВЫЛОЖИЛА свое меню в дневничке-ГОСТЯМ и ПОДРУЖКАМ всегда рада-забегайте!

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Re: Сахарный диабет, инсульт, инфаркт - хотим стать стройными?

У меня от меда сильно повышается сахар,больше чем от конфет!

Правильно,мед усваивается быстрее. Диабетикам мед нельзя,сами же тут писали где-то.
А я всяких вкусняшек накупила для диабетиков. Шоколад, по совету Любы, с апельсином-вкуснота!И вообще в этом магазине есть и джем и мармелад и печенье овсяное.А нам ведь надолго можно растянуть.Не накладно получается.

А мне эндокринолог запретила есть эти продукты,пока не сброшу вес,у них калорийность еще выше!!!

Правильно сделала, что запретила.
Особой пользы от этих сладостей никакой.
Фруктоза - тот же сахар, только его ГИ гораздо ниже, вследствие чего создается обманчивое явление снижения уровня сахара в крови.
Однако, это не так.
Спустя 5-6 часов после употребления такой сладости, сделав замер СК, не пугайтесь большим показателям.
Это нормальная "работа" фруктозы.

Осмелюсь поспорить.
Калорийность любого продукта, в т.ч. "диабетического", указана на упаковке.
Эта продукты точно также калорийны, как и обычные сладости.