Конечно, получится. А я 57 весила только в 21, а потом после первых родов как на 62 +- перешла (за исключением лет 4) так и живу, а хочется как в 20

Мне б твои проблемы (твой вес) !
У меня 63 было, только когда я замуж выходила. Потом плавненько наверх вес пошел. Но при 75 кг я нормально себя чувствовала и не чухалась.
Три года назад был большой стресс, когда я за пару месяцев 10 кг потеряла, потом антидепрессанты - и привет, 93 кг!

Ну я не чувствую себя дискомфортно в этом весе, просто вижу себя в 57 А какой у тебя рост?

И может тебе поможет: у тебя есть конфеты в рационе. Смотри, если заменить 1 конфетку в 10гр, на 150 гр клубники - это кк меньше, а объем больше и голод утоляет лучше и на дольше. А еще это витаминки.

Рост маленький, 160

Я конфетки больше люблю, чем клубнику))) В дальнейшем наверное заменю. А пока я и так резко перестала сладости есть ( в тех количествах, что раньше). Если еще и эти пару конфет убрать, вообще тоска будет

Я тоже когда-то предпочитала конфеты. А еще меню должно быть разнообразным, это тоже помогает. У меня сегодня на завтрак: брынза, помидор, мед, кофе. перекус - абрикосы. обед - чечевица в томате и яйцо. перекус творог и коктейль из сухофруктов и орехов. ужин - индейка, томат, огурец, перец. Очень много всего, организм все получает и не надоедает -он доволен. И обязательно вода. А для красивой кожи просто необходимо.

Классное у тебя меню. Здоровая пища. А воды много пьешь в день?

До 2х литров. Больше не могу -отекаю.

а надо вроде литр на 30 кг. Много тож нельзя, почки напрягать)

Nice_Girl Где-то так. Я просто читала тут и до 4 литров пьют.