Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

Reminata

Lenore_D
Спасибо большое! Хотя я не частый гость Контакта :-):

Reminata

Lenore_D
Лапонька

Девочки, а на сколько кг должны быть гантели для занятий с Джилиан?

Лапонька

Reminata писал(а):

Lenore_D
Лапонька

Девочки, а на сколько кг должны быть гантели для занятий с Джилиан?

Я беру пока на 1 кг, только когда она лежит на полу и занимается с гантелями, вот только тогда я себе позволяю по 2 кг)

Lenore_D

Reminata
И у меня 1 и 2 кг, но скорее, чтобы руки занять. После зальных 7ок как-то не хочется с большим весом с Джилл прыгать

Olga Ismailova

Доброй ночи, девочки) Я вот насмотерлась видео с Джилл. И мне понраивлось.
Как вам програма "за 30 дней"? Есть первые результаты??

Лапонька

Olga Ismailova писал(а):

Доброй ночи, девочки) Я вот насмотерлась видео с Джилл. И мне понраивлось.
Как вам програма "за 30 дней"? Есть первые результаты??

Доброе утро :-):

. Я занимаюсь по Джил "Стройная фигура за 30 дней", результаты есть конечно - уходит вес и объемы, тело подтягивается. Я вообще обожаю заниматься с Джил, только из-за нее я полюбила спорт)

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Доброе утро, девочки! Что-то вчера после разгрузочного дня я очень устала. Вечером начала заниматься с Энви - ноги, плохо разогрелась и потянула мышцы бедра, д сих пор ноет :ny_tik:

. Но ничего, все равно буду продолжать заниматься. меня это не остановит :-):

.
Сегодня у меня белки в норме, всего остального съем меньше (будет недобор), по калорийности 1100 ккал, но кушать буду плотно: на завтрак позволила себе съесть один банан и два яйца отварных куриных (один желток и два белка), на обед и ужин отварная телятина без соли с капустным салатом без заправки)
Вечером встреча с Джил (вторая декада 30-ти дней) и Энви (руки), потом душ, обертывание на 40 мин и СОН!)
Вот как-то так :nez-nayu:

mtg20102010

Доброе утро, девченки! Всем приятных похуделок!

Лапонька

mtg20102010, доброе утро! :-|-:

Взаимно!

Lenore_D

Olga Ismailova
Сейчас мне трудно судить, потому что Джилл у меня как легкий бонус для тонуса скорее, основную нагрузку я получаю все же не дома. Да и делаю 30 day shred не первый раз, но когда впервые ее начинала - результаты были отличные! После первой декады появился тонус мышц, после второй ощутимо ушли объемы. Помню, что после всей программы, веса как такового я сбросила немного, но стала сильнее и подтянутее однозначно.
Лапонька
Доброе утро! Где хоть один блин?! Масленица же!!! :dan_ser:

Лапонька

Lenore_D писал(а):

Лапонька
Доброе утро! Где хоть один блин?! Масленица же!!! :dan_ser:

Нееет, пока без блинов) Низззяяяя) Я такой человек, если хоть раз себе дам слабину, то все... моему похудению пришел конец))

Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

Кто сейчас на конференции