Кому за 50 - присоединяйтесь!

Стюардесса Жанна

Доброе утро.
Сбрина, добро пожаловать. :-):

Отчет.
Как трудно даются эти граммы. :-(

...........53.......162..........66.8.........65.4.............65.2............-0.2.............3.6

Мульти-мультик

Всем привет! Отчет за 3 недели:
64...164...83.0...74.6...75.0...+0.4...-8.0...1937

Решила увеличить калорийность, хотя знаю, что :nel-zya:

(74.7, 74.9, 75.0). С этой недели стала ходить в бассейн, надеюсь на положительный результат :-):

lina52

Экспериментирую, экспериментирую, калорийность не меньше 1300 ем, в бассейн три раза в неделю, на фитнес записалась,и вчера отзанималась целый час, а тело не хочет на такой калорийности вес сбрасывать и все.

60 - 154 - 77,6 - 71.3 - 71.4 + 0.1 - 6.3

Sea Salt

Всем привет!
Мой отчет 51...175...96.0... 76,7... 75,9… - 0,8...-20,1 :dan_ser:

Kikka

knatka

Забыла, что сегодня пятница.
53 г - рост 165, было 130, за неделю: 112.5 - 111.6 : 900 грамм

Сабрина

Lyusia писал(а):

Вот поэтому мы все здесь, чтобы поддержать друг друга, подсказать что-то. Рады тебе :-|-:

Надеюсь, не пожалеешь о том, что ты здесь. :cool_cool:

Спасибо Люся, нужные слова :ro_za:

Пару дней поприсматриваюсь надо будет линейку сделать. Спасибо сайту много полезной информациии. Сижу репу чешу с чего начать думаю? :blush2:

на весы втавать боюсь, две недели тому ровно 95 было

Цитата:

Всем привет!
Какие вы все молодцы! А я все прибавляю...

Не расстраивайся скочки наверняка будут :gimmefive:

Lyusia

Сбрина писал(а):

Сижу репу чешу с чего начать думаю? :blush2:

на весы втавать боюсь, две недели тому ровно 95 было

Начни с информера и планировщика питания. Там тебе просчитается твой коридор калорийности. :a_g_a:

Сбрина писал(а):

Lyusia писал(а):

Какие вы все молодцы! А я все прибавляю...

Не расстраивайся скочки наверняка будут :gimmefive:

Спасибо за поддержку! Надеюсь, что скоро войду в норму.

Сабрина

Цитата:

Начни с информера и планировщика питания. Там тебе просчитается твой коридор калорийности.

Спасибо за подсказку, пытаюсь что то сделать а вот с линейкой никак не получается. Писала что у меня 95 да как бы не так, собралась духом взвесилась и оказалось что уже 96 :cry_ing:

я по килограмму набираю, не то что ты по 100 да по 200гр :hi_hi_hi:

Lyusia

Сбрина писал(а):

Писала что у меня 95 да как бы не так, собралась духом взвесилась и оказалось что уже 96 :cry_ing:

я по килограмму набираю, не то что ты по 100 да по 200гр :hi_hi_hi:

Я после отпуска приехала с весом 90 кг, за 2 месяца набрала 6,8 кг. :du_ma_et:

Ничего не понимаю и не могу сдвинуть вес вниз. Но надежды не теряю...

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции