Омут
а почему хлопья низяяяя?

Всем привет. Первый раз пишу тут на форуме, нужен ваш совет.
Худею на подсчете калорий чуть больше месяца. Около 2 недель назад уход веса стабилизировался и я сбрасывала по 100 г за 2 - 3 дня. В прошлые выходные не было возможности считать, и ела я довольно беспорядочно, но вернувшись домой во вторник получила -500 г за 3 дня. И всю эту неделю вес скачет как маньяк вниз. И меня это слегка беспокоит, так как ни схема питания, ни образ жизни у меня не поменялся, разве что, я стала ещё менее подвижной из-за проблем со спиной. С чем такое может быть связано?

so_lazzzy
а какой коридор у тебя???

нет, не в этом дело. Зима была очень хлопотной, я трижды простывала и долго и муторно выздоравливала, по 2-3 недели, потом ремонт начали дома, жили как беженцы, причины объективные. Я с августа нахожусь под присмотром диетолога, и достала её своими проблемами, но и она не видит иных причин и не дает иных советов, кроме как пережить этот момент жизни. Вот в мае закончились основные проблемы, и я снова взялась за похуделки. Так что ситуация под контролем, просто цифра 80 реально надоела. Хотя с такой зимой - спасибо, что не 90

zigaluk
Ирина М/П

А низяяя потому, что ...
Вот представь себе как их готовят. Берут зерно и подвергают его тепловой обработке(чаще всего) а потом ещё и расплющивают по давлением. От этого, однозначно, страдают витамины и такая важная для нас клетчатка. А раз ушла клетчатка, значит вырос ГИ Плюс ухудшаться вкус и чтобы его улучшить туда добавляют всякие гадкие Е.

Высокий ГИ это:
привет - быстрый рост сахара в крови; нагрузка на поджелудочную; аппетит и чувство голода через час; желание слопать вредненькую вкусняшку.
прощай - (на время) процесс жиросжигания.

Про кукурузные хлопья и мюсли вообще нужно забыть как страшный сон.
Ну ладно, можно раз в месяц 30-40 гр как лакомство

Как избавиться от тяги к сладкому?????? и к кофе????? Ну не могу ,без сладкого как то жила определенный отрезок времени а теперь не могу взять себя в руки,обязательно чуть-чуть да съем..Девочки как боритесь с этой вредностью?

Ирина М/П
А вот каши из круп нужно кушать обязательно!! Причем пару раз в день!
Это очень важные для нас сложные углеводы, они дают нам: энергию чтобы жить и получать удовольствие от жизни (хорошее настроение); чувство сытости на продолжительно время; витамины и клетчатку ; и отбивают тягу к вредным бякам

Лучше, когда ты не ... рафинированная. Пользы больше.

Платят)) как и всем остальным...только чуть-чуть побольше. К нам уже никто деньги зарабатывать дет 30ть не ездит. Северные платят, а МРОТ занижен.

Ирина М/П
Ир, ну ты же столько сбросила уже, неужели тяга ещё не прошла?!
А как ты худела?!


Тягу к сладкому убирает только правильное сбалансированное питание, включающее в себя полноценные белки и сложные углеводы. Проверено уже оооочень многими на этом форуме.