особо не считаю, просто ради интереса начала вести тут на сайте дневник питания.удивительно - но результат есть)) до этого вес никак не сходил...было 75,2 кг, стало за 13 дней 72,4 кг

Я тоже настроена решительно! 3.7 кг не голодая за 3 недели меня вполне устраивает. Тк я очень боюсь быстрых изменений - это плохо плохо (((
Оладьи записала рецептик, попробую. А на чем их жарить то? Не на масле же.
Вот готово все и чего? Дальше то чего?)))) Или на масле не страшно? Или страшно?)))

Таняфорум

Фишка в РЕЗКЕ (это очень быстро! кусочки примерно 1*1,5 см, не мелко). Я еще иногда ноги добавляю... Без костей, ессно
Сухая сковорода - толстая с хорошим антипригаром. Минералка с газом - чуть-чуть, чтобы пузырилась и котлетки зарумянились.

Мне кажется, из говядины не пойдет - высохнет. Эти котлеты жарятся минут 20-30 (не засекала), но быстро. Говядина не успеет Или засохнет...

Осталось сковороду где то взять)

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Пытаюсь убираться в квартире...... как же лень.........прям заставляю себя........

Молли По
Ну вот, у вас прошел дождь и к нам уже и не надо ехать)))

Gala39

У нас наконец-то ХОРОШО!

Я как-то не очень с этим согласна. есть еще периоды подъема и спада метаболиза...ну то есть обменка...и еще:
У здоровых людей образование сока происходит в предвкушении и во время еды, а также в то время, когда наступил час привычного питания. В перерывах между приемами пищи выработка сока снижается, а ночью, во время сна, и вовсе прекращается. У части «желудочников» сок вырабатывается постоянно и даже в ночное время, оказывая кислотно-пептическое (соляная кйслота + фермент пепсин) повреждение слизистой оболочки самого желудка и соседних органов. Наконец, есть группы больных, у которых образование сока не происходит никогда или показатели кислотности резко снижены....Не знаю, достаточно ли аргументировала , но при калорийности даже 1300 калорий в день невозможно все вместить за 3 приема пищи...Так что я все же за 5-6 разовое питание.

Добавлено спустя 2 минуты:

А у нас такой небольшой дубачок ...Всю жару в средней полосе пропускаем(((Только 4 июля едем в ивановскую область к родителям.

А нам пророчат год 2010. На сл неделе еще жарче от 32. У нас Египет просто. Где же море только?

Gala39
Я думаю, автор статьи не очень точно свою мысль выразил. Там в конце они говорят:
"При среднестатистическом рационе в 2500 килокалорий, количество углеводов в нем составляет около 360 граммов. Поэтому, чтобы избежать ожирения, необходим переход на 4 приема пищи в день. При уменьшении или увеличении калорийности рациона (и углеводов, соответственно), Вы можете сами для себя определить необходимое количество приемов пищи."

Так что я думаю здесь речь не о уменьшении кол-ва приемов пищи, а наоборот о переходе с 3-х раз на 4 раза.
Ну, а чтобы уж совсем хорошо было - и 5..и 6 раз в день

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
но вот пункт 3
"Вопрос № 3: Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?

Ответ № 3: Чтобы похудеть, необходимо снижать общую калорийность питания, но никак нельзя снижать общее количество приемов пищи. Об этом уже писалось при ответе на вопрос № 2.
При снижении калорийности питания до 1000-1500 килокалорий в день, Вы можете питаться и 4, и 3, и даже 2 раза в день. Если не превышать норму количества съеденных углеводов за один прием пищи (напомним, он составляет 90-100 граммов), то можно питаться столько раз в день, сколько сможет вместить Ваш рацион."

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:
А я сегодня чуть пожар не устроила Это на меня вообще не похоже.
Замочила с утра фасольку, хотела сварить лобио вечером. Ну и поставила вариться фасоль, а сама пошла кино смотреть. Через час запахло горелым Я бегом на кухню, там дым каромыслом. Фасоль в угольки, кастрюлю уже наверно не спасти. Проветривала - проветривала...всё равно воняет гарью((
Так расстроилась( и фасольки нет...и кино было ниже среднего, лучше бы плиту покараулила.
Я вообще ответственно к этому отношусь, а тут вот такая незадача((((

Омут
Ну тогда автор вообще как-то туманно пишет...
То одно говорит, то другое...Зачем забивать голову лишней информацией?. И так мозги первое время пухнут при переходе на ПП и подсчет калорий)))

У меня такое в последнее время часто бывает...На неделе сварила градусник в молоке))) пришлось покупать новый. Поставила подогреть молоко и забыла про него...оно себе благополучно кипело. Хорошо, что до полного выкипания дело не дошло Так что я тебя ох как понимаю!!!