Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

Таняфорум
Тань, я набираю углеводы утром и днем. :ne_vi_del:

Вечером вообще о них не думаю, да на них и нельзя вечером делать упор.

У меня утром обязательно каша с сухофруктами, немного фруктов или бутер с сыром, или что-то другое белковое. На обед обязательно крупа или бобовые плюс овощи. Днем немного фруктов.
В среднем за день 160-170гр углеводов выходит.
Вечером только овощи, клетчаткой - единственный углевод который мы можем себе позволить после 16.00.(ИМХО)
Про белок не пишу, потому что сейчас не о нем речь, он у меня в обязательном порядке с каждым приемом пищи.

Добавлено спустя 33 секунды:
Молли По
Я тоже так гроз боюсь..и шаровых молний..очень-очень :blush2:

Молли По

Омут
Спасибо тебе за бескорыстную помощь! Надеюсь, гроза освежит атмосферу. Я не очень их боюсь :nez-nayu:

А вот я по углям вообще не парюсь. У меня их почти всегда недобор... Сегодня вот обед урезался сам собой: гречка в жаре скисла :-(

Вечером уже и не хочется ничего особенного... Вот трески хочу, а нету :ne_vi_del:

Midori

Oxanka 1 писал(а):

Да,когда ты привык быть худым, тяжело перестраиваться под вес побольше. После родов я здорово поправилась, и почти 2 года почти ничего из одежды не покупала, ожидала похудания (с пакетом печенек в час ночи), год покупала вещи скрывающие полноту. Но расплывающуеся мордашку ведь не скроешь.

Вот вот и у меня так было....с печенькой во рту все сидела и чего то ждала...а потом начались вещи крывающие постыдные места...а еще страшно встретить кого то где нибудь....сразу эти взгляды и вопросы...короче, надо брать себя в ежовые рукавицы...

Молли По писал(а):

Таняфорум писал(а):

А от чего тогда зависит скорость похудания?

А ни от чего! 100-150 г жира в день - потолок. На первом этапе скорость всегда выше - кишечник там, вода, шлаки, опять же, мышЫцы... Но если поделить кг на дни, то реально получается одно и то же.

Ясненько, ну будем ждать результат :so_happy:

Малюска

Молли По писал(а):

Омут

А вот я по углям вообще не парюсь. У меня их почти всегда недобор... Сегодня вот обед урезался сам собой: гречка в жаре скисла :-(

Вечером уже и не хочется ничего особенного... Вот трески хочу, а нету :ne_vi_del:

А я просто перестала варить каши, о макаронах ваще речь не идет :-)

картошка скоро сгниет в холодильнике (покупала молодую, еще по 70 р. за кг, сейчас ее по 30 навалом :-)

) на гарнир салат, ну и фрукты - это святое :smu:sche_nie:

Утром только овсянку ем, и уже не добавляю в нее изюм :smu:sche_nie:

Молли По

Малюска
Не, тут наоборот проблема у человека, чем набрать к вечеру!

Marina_T

Малюска
Звучит как будто ты глубоко несчастный голодающий человек!((( :ne_ne_ne:

У тебя такой корридор хороший, ты зачем же себя так истязаешь?
Кать! Скажи ей!)))))) :ti_pa:

Малюска

Молли По писал(а):

Малюска
Не, тут наоборот проблема у человека, чем набрать к вечеру!

Не, ну так и у меня вчера был конкретный недобор углей, ну и ладно ,главное что белки у меня зазеленели, наконец то! :ta_n_cor:

Правда с протеином :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 44 секунды:
я в том смысле, что угли не обязательно набирать....тем более вечером.

Молли По

У меня же случился переворот в сознании. Со всех сторон трубят о реабилитации макарон! И что их даже с мясом можно! И... Я их как бы и не люблю... Но теперь я их просто не ем, потому что не люблю, а не потому, что они плохие. Я счастлива! :so_happy:

Омут

Малюска
Не поняла, а почему ты от каш отказалась?!

Молли По
Я макароны не ем сама, но в принципе их же тоже можно. Не такие они плохие, если правильные :-):

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Другое дело, что у нас если макароны ...то с тарелкой подливы, или сливочного масла, или горой сыра, или ещё какого вредного соуса.

Midori

Молли По писал(а):

У меня же случился переворот в сознании. Со всех сторон трубят о реабилитации макарон! И что их даже с мясом можно! И... Я их как бы и не люблю... Но теперь я их просто не ем, потому что не люблю, а не потому, что они плохие. Я счастлива! :so_happy:

Какое счастье не любить макароны....а я их обожаю...пасту...с сыром....мммммм.....лазанья....да вообще обожаю мучное, но если надо отказаться, то отказываюсь и слюни не текут.. В магазине мимо булочек иду и кайфую...мне запах нравится...вот пройду, понюхаю свежую выпечку и дальше иду :roll_ing:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции