Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

юля-стройнюля

Marina_T
да не...на вид вроде так и ниче меню) :co_ol:

осталось только научиться впихивать в себя за раз большие порции рыбы или курицы (пока не лезет...обратно просится:() и придумать как есть творог на рабочем месте так, чтоб с меня коллектив не ржал))
а что за куриные котлетки, в которых всего 80 ккал на 100 грамм? я что то грудку тушеную с овощами посчитала - и то 95 вышло

Молли По

Marina_T
МЕГАКРУТО!!!! :cool_cool:

Пожалуйста, положи его в тему 30/30/40.
Будет образцом!
(я дык ужо записываю :-)

Marina_T

юля-толстуля
Я творог ем на рабочем месте!) И ничего. Никто не ржет)))
Рыба 200 г - это не так много как ты думаешь.
Куриные котлетки - у меня в фотках есть фото и в блоге есть рецепт.
Чудесные котлетки))) И едятся гораздо легче чем просто куриная грудка.
Я еще чего нть придумаю из курица и из мяса.
Пока только котлеты из грудки и зразы из говядины делала.
А в обед у меня - так это нас кормят))))
Вот была вчера котлета куриная с сыром. Я на глаз примерно вес определила.
Вообще не хрюкнула слопала за обе щеки!))))

Омут

юля-толстуля
Юль, а как же ты тогда вес набрала, если еда не лезет?! Или ты раньше питалась шибко жирными продуктами, аля фаст-фуд и чипсы?! У них есть такая фишка, вес не большой,а калорий вагон. :-(

Marina_T

Ой, девочки!) У меня сегодня контрольный завес опять в спортзале.
Сегодня мои сумашедшие домашние весы показали -700гр за два дня.
Не знаю прям верить или нет(((( Сегодня перед и после спорта буду вешаться!)
Вроде бы живот уходить у меня. Прям чувствую. Надо бы еще сантиметром обмотаться для уверенности)))

Омут

Marina_T писал(а):

Ой, девочки!) У меня сегодня контрольный завес опять в спортзале.
Сегодня мои сумашедшие домашние весы показали -700гр за два дня.
Не знаю прям верить или нет(((( Сегодня перед и после спорта буду вешаться!)
Вроде бы живот уходить у меня. Прям чувствую. Надо бы еще сантиметром обмотаться для уверенности)))

Главное, что пузик уходит! :cool_cool:

Меню мне, в целом :-)

, понравилось)))))) Ты уже сама спец в этом деле :cool_cool:

юля-стройнюля

Омут
оооо...конечно! фаст-фуд любимый. пивасик на ночь перед телеком с чипсами и сухариками. чай с конфетами, печеньки одна за одной...долго ли умеючи набрать вес продуктами 500 ккал+, в которых один жир да сахар.
порции-то не большие...зато порции такого дерьма...что имеем то, что имеем :-)

и оно ж одно дело шашлычка свиного 200 грамм (даже если насытишься - все равно в себя впихнешь! он же такой вкууусный), а другое - отварной грудки) все что вредное - вечно самое вкусное:(
сейчас вот ем получается по объему столько же. зато по калориям в полтора-два раза ниже
все пищевые привычки :a_g_a:

Омут

юля-толстуля
У тебя так много жиров, что не должно быть вообще проблем с белками :du_ma_et:

Тут у всех одна проблема, как добрать белка и не перебрать жира, но так у них жира по 30гр,а у тебя почти 50.
Что-то не-то ты видать кушаешь.
А меню ты скидывала?!Я пропустила может(((

Amazonka.by

юля-толстуля
Чтобы быть не толстулей, а стройнюлей, наплюйте на мнение коллектива. Вы же не ящериц сырых едите. Их там что, выворачивает наизнанку от вида творога? :du_ma_et:

А когда кто-то шоколадку ест, они что, подбадривают? :negative:

Кстати я когда начала серьезно худеть за мной весь офис подтянулся :-):

Теперь только и слышно, что на всех шмотки висят и всем всё нужно ушивать. Задайте норму правильного питания, покажите своим примером что это такое и потом они будут говорить какая вы молодец (если только у вас там не злюки сидят :-)

)

Омут

Amazonka.by
А за мной не потяяяянулся :ny_tik:

Я наверно плохой пример.
Приходится как раз плевать на мнение коллектива :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции