Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

SincereSoul
Читайте внимательно :-):

Marina_T · 26.06.13.jpg [ 143.77 Кб | Просмотров: 90 ]

юля-толстуля
Не знаю. В принципе у тебя корридор меньше чем у меня. Я вчера съела все положенные белки. И не надо было есть мясо киллограммами.))

Nanika

Naticia писал(а):

Nanika
вы меня извините...каждый сам выбирает что ему делать...костыли или ПП. я не сказала что протеин это панацея...но вы тоже раз уже сказали про ПП чего повторять то...мы как бы вас услышали.

Да я как бы к вам в рот и не лезу.
Спасибо, что вы услышали. Но позвольте мне говорить то, что думаю, может кто-то еще не понял, не все же такие слышащие.

Amazonka.by

Marina_T
Я вот тоже читаю и не понимаю откуда у девочек такие проблемы, я тоже как-то спокойно норму набираю :ne_vi_del:

И мясо килограммами не ем, и еда всегда разнообразная :du_ma_et:

Gala39

Amazonka.by
не думаю, что там все лопают фас-фуд...есть наверное и такие как мы...желающие правильно питаться)

БудуЛучше

а хоть и преверженец прота,но тоже белок добираю обычными продуктами,прот у меня только после тренек

юля-стройнюля

Marina_T
возможно мне конечно пока не хватает опыта и привычки в ПП. в твоем рационе я так понимаю - основной белок - горбуша, котлетки и творог, сыры, сметанка. но я бы и до этой похудальческой эпопеи не смогла бы в себя за раз впихнуть 200 грамм котлеток. да и 330 граммовый стакан творога у меня на 2-3 дня идет. чаще - ну не лезет он мне..никак:( так-то я творог люблю...если он со сметанкой, с сахаром, с изюмом или орешками, с вареньицем...но это уже блюда не для похудения:(
у тебя коридор повыше. поэтому ты и сметанку и сыры можешь позволить. тоже ведь белок. но уже с жиром. я от сыра позже завтрака отказалась. да и у меня даже пара кусочков адыгейского 30% сыра выдавали дневную норму по жирам...
наверное, надо что-то пересмотреть и поменять в моем рационе. но пока не хватает опыта и силы воли. да и времени...вчера вот незапланировано вернулась с работы домой в 10 вечера...2 приема пищи уже мимо. пришлось только один
да и кстати разница у нас с тобой в коридоре по калориям процентов 40. а именно по белкам - 20-30. видимо, с повышением коридора белки растут не прямопорпоционально

laplandia

юля-толстуля писал(а):

volk62
ну вот и сколько такого творожка надо съесть чтобы выполнить норму по белкам? 4-5-6 банок в зависимости от активности?
по мне это нереально.
я правда уже задолбалась....творог - 2 раза в день, курица тоже 2 раза....и все равно набираю только 50-70% дневной нормы по белку... мяса больше 200 грамм в день точно не хочется. а лопать обезжиренный творог без сахара, сметаны...просто голый и кисленький - ну 100 грамм могу...ну 200. но не килограмм никак:(
ну не могу и не представляю как это - по пол кило говядины в день съедать или по килограмму творога. для моего рациона - это нереально

всем привет !
с определенного времени я перестала загоняться вопросами ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМЫ по белкам ( просто соблюдала Пост, и сделала выбор в сторону духовного )
ну и сами понимаете, белки - естественно недобор, по углеводам жуткий перебор.. :-)

стала наблюдать - никаких привесов, тормозов ( ну кроме обычной временной стагнации веса, как бывает у всех) - не случилось :cool_cool:

пришла к нужному весу по плану.
Потом, правда, обрадовалась, и дала себе послабление, - пошла обратно вверх, - сорвалась на сладостях, тортах и прочем :kli_ny:

Но в общем, с белками - не так что уж и заморачиваться можно, это далеко не самое важное слагаемое успеха ! :butter-fly:

(я имею ввиду, когда уж прям всё по граммам просчитывают...)

Омут

БудуЛучше
Ольчик, да я с тобой и так согласна :hi_hi_hi:

Gala39

Какой-то спор бессмысленный :kli_ny:

Мы все разны и ситуации у всех разные...кому как удобнее, тот так и питается...И вкусовые предпочтения тоже у всех разные.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции