Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 янв 2026, 13:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2275, 2276, 2277, 2278, 2279, 2280, 2281 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
Gala39
я тоже не предлагаю нужно все простоя аргуметировала что спортпит не так уж и дорого 1 гр стоит около 30 украинских копеек или 1 руб 20 коп это ж разве дорого

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:06 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
БудуЛучше писал(а):
Gala39
я тоже не предлагаю нужно все простоя аргуметировала что спортпит не так уж и дорого 1 гр стоит около 30 украинских копеек или 1 руб 20 коп это ж разве дорого

Ну это да..Я правда не пробовала, у нас не продается спортивное питание. Надо заказывать. Вот когда куплю, сделаю выводы)))об экономичности

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
И со статьей я согласна. Трудно набирать белок и не улететь с жирами. НЕ будешь же трескать все обезжиренное. Примером бума на обезжиренную молочку является Америка...Много стройняшек там появилось с тех пор?!...Наоборот ...их только убавилось.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
Gala39
дело еще в том чтоб молочка обесжиреная имела более сносный вкус ее могут искуственно насыщать лактозой,это раз а два в молочке есть кальций который есть жирорастворимой витаминкой и еще он усваивается с витамином Д3,так что девочку кушаем творожок 4%жирности сидя на солнышке

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 104
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Дамы, можете ругаться, но мне протеин помогает в деле похудения. Есть рекомендации: за 2 часа до тренировки не есть углеводы, и после столько же. А еще есть рекомендации в втечение этого же периода не кушать совсем. Ну, для меня-то это вообще не приемлемо. Так что выбрала те рекомендации, которые позволяют белок. Белок яйца не могла впихнуть в себя уже на 5-ый день, это при том, что я обожаю яйца и голодна как волк после тренировки. Про куриные и индюшачьи грудки вообще молчу, они мне надоели так, что аж почти просятся назад. Рыба и творог - да, это я люблю, и пока не надоело. Творогом каждый день ужинаю. Морепродукты - супер, но, блин, дорого, три раза в день есть не будешь. Так что протеин - это выход, да еще и экономия времени. Купила раз в два месяца, замесила за 30 сек, и столько же времени блендер сполоснуть. Мне подходит.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
Джун-Джулай
а у меня гламурный шейкер)))да помогает ну и творожок хорошо но медленно,так что после треньки не катит

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Джун-Джулай
Согласна...Ты же не ешь одни коктейли...а как дополнение почему бы и нет...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:30 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
22203
Отличный 2% творожок! Вкус потрясающий!И прочие финские,даже 0,5% ,имеют чудесный вкус.

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
volk62
ну вот и сколько такого творожка надо съесть чтобы выполнить норму по белкам? 4-5-6 банок в зависимости от активности?
по мне это нереально.
я правда уже задолбалась....творог - 2 раза в день, курица тоже 2 раза....и все равно набираю только 50-70% дневной нормы по белку... мяса больше 200 грамм в день точно не хочется. а лопать обезжиренный творог без сахара, сметаны...просто голый и кисленький - ну 100 грамм могу...ну 200. но не килограмм никак:(
ну не могу и не представляю как это - по пол кило говядины в день съедать или по килограмму творога. для моего рациона - это нереально

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39 писал(а):
БудуЛучше писал(а):
Gala39
я тоже не предлагаю нужно все простоя аргуметировала что спортпит не так уж и дорого 1 гр стоит около 30 украинских копеек или 1 руб 20 коп это ж разве дорого

Ну это да..Я правда не пробовала, у нас не продается спортивное питание. Надо заказывать. Вот когда куплю, сделаю выводы)))об экономичности

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
И со статьей я согласна. Трудно набирать белок и не улететь с жирами. НЕ будешь же трескать все обезжиренное. Примером бума на обезжиренную молочку является Америка...Много стройняшек там появилось с тех пор?!...Наоборот ...их только убавилось.

Это бум на фаст-фуд :-):


Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Кто поправился от обезжиренной молочки, палец вверх! :hi_hi_hi:
Хотя... мне тут один чел втирал недавно, что он поправился на 7 кг оттого, что пить меньше двух литров воды стал :-) :-) :-)

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 12:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.06.2012
Сообщения: 367
Изображений: 12
Откуда: г. Санкт-Петербург - г. Павловск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Amazonka.by писал(а):
Gala39 писал(а):
БудуЛучше писал(а):
Gala39
я тоже не предлагаю нужно все простоя аргуметировала что спортпит не так уж и дорого 1 гр стоит около 30 украинских копеек или 1 руб 20 коп это ж разве дорого

Ну это да..Я правда не пробовала, у нас не продается спортивное питание. Надо заказывать. Вот когда куплю, сделаю выводы)))об экономичности

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
И со статьей я согласна. Трудно набирать белок и не улететь с жирами. НЕ будешь же трескать все обезжиренное. Примером бума на обезжиренную молочку является Америка...Много стройняшек там появилось с тех пор?!...Наоборот ...их только убавилось.

Это бум на фаст-фуд :-):


Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Кто поправился от обезжиренной молочки, палец вверх! :hi_hi_hi:
Хотя... мне тут один чел втирал недавно, что он поправился на 7 кг оттого, что пить меньше двух литров воды стал :-) :-) :-)

совсем обезжиренной мочки я не употребляю, скорее с низким содержанием жира... похудела - это да!.. но чтоб поправиться?.. :sh_ok: такого я ещё не слышала.
про воду: помоему какое-то заблуждение... :sh_ok: причём тут вода и поправка на 7 кг?.. :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

Добавлено спустя 17 секунд:
Amazonka.by писал(а):
Gala39 писал(а):
БудуЛучше писал(а):
Gala39
я тоже не предлагаю нужно все простоя аргуметировала что спортпит не так уж и дорого 1 гр стоит около 30 украинских копеек или 1 руб 20 коп это ж разве дорого

Ну это да..Я правда не пробовала, у нас не продается спортивное питание. Надо заказывать. Вот когда куплю, сделаю выводы)))об экономичности

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
И со статьей я согласна. Трудно набирать белок и не улететь с жирами. НЕ будешь же трескать все обезжиренное. Примером бума на обезжиренную молочку является Америка...Много стройняшек там появилось с тех пор?!...Наоборот ...их только убавилось.

Это бум на фаст-фуд :-):


Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Кто поправился от обезжиренной молочки, палец вверх! :hi_hi_hi:
Хотя... мне тут один чел втирал недавно, что он поправился на 7 кг оттого, что пить меньше двух литров воды стал :-) :-) :-)

совсем обезжиренной молочки я не употребляю, скорее с низким содержанием жира... похудела - это да!.. но чтоб поправиться?.. :sh_ok: такого я ещё не слышала.
про воду: помоему какое-то заблуждение... :sh_ok: причём тут вода и поправка на 7 кг?.. :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось SincereSoul 27 июн 2013, 12:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2275, 2276, 2277, 2278, 2279, 2280, 2281 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр П Т, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, соня, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, i.naiman, jessli11, kluus, MetaExternalAgentBot, Milana, Nela-Nela, Olgali69, orlovatn@yandex.ru, Ольга Козина, PerplexityBot, SentiBot, Silverfox*, Tiana_S, tmin2026, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Маргарита Язовских


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB