Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 22:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2302 ]  На страницу Пред.  1 ... 225, 226, 227, 228, 229, 230, 231  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 16:16 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2012
Сообщения: 1004
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 685

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (1)
Superstar писал(а):
An4oys
Дааа, это моё призвание :hi_hi_hi: :smu:sche_nie:

:cool_cool:
Скоро меня заново будешь обучать)))

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Кстати, а куда делась Катька ( raindance) ? Не в курсе?Совсем пропала((

_________________
Изображение
Изображение
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
An4oys
Анют, тебя - всегда с удовольствием :smu:sche_nie: :ki_ss:

Добавлено спустя 42 секунды:
An4oys писал(а):
Кстати, а куда делась Катька ( raindance) ? Не в курсе?Совсем пропала((


Я её пару раз встречала в онлайне, она появлялась на день-два, но давно...писала даже, а потом снова пропадала :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 16:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2012
Сообщения: 1004
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 685

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (1)
Superstar писал(а):
Я её пару раз встречала в онлайне, она появлялась на день-два, но давно...писала даже, а потом снова пропадала :ne_vi_del:

Я уж даже в онлайне её столет не видела(

П.С. Я вот всё думаю, смогу ли я так же вернуться на подсчёт калорий.. Всё-таки - это единственное, что мне реально помогло тогда похудеть на 10 кг за 2 мес.., и ведь не набирала долго!!!!!...
Эх.. Были времена...)))

_________________
Изображение
Изображение
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 16:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
An4oys писал(а):
П.С. Я вот всё думаю, смогу ли я так же вернуться на подсчёт калорий.. Всё-таки - это единственное, что мне реально помогло тогда похудеть на 10 кг за 2 мес.., и ведь не набирала долго!!!!!...
Эх.. Были времена...)))


Думаю, главное - найти свой стимул и привыкнуть к подсчету. Тогда сможешь. Но на это нужно время. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 16:47 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 33
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
на этот момент по табличке выходит 1150 ккал. Спасибо за помощь, оказывается это оч не просто...

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Я вообще считаю, что моя диета называется "закрой рот" (вообще). :du_ma_et: Наверное нужно еще указать мой рост 160, вес аж 70,5

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 16:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
AngelaP
Можешь подробней расписать: что именно на завтрак/обед/ужин? :du_ma_et:
Вес не критичный уж самый, так что будем бороться :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 18:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 33
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
Овсяная каша - 350 г. - завтрак
Яблоко - 2 шт. Творог 5% примерно 120 г заправленный йогуртом растишка 45 г - между завтраком и обедом

1 конфета (в 100 г 400 ккал) - обед
Кофе - чашка - обед
Творог с йогуртом агуша - 150 г. - обед

Яичный белок - 1 шт. - перекус
2 свежих огурца - перекус

ужин - овощное рагу (кабачки, капуста, помидоры, тыква)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 18:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
AngelaP
Так, ну, будем критиковать :ni_zia:
Завтрак - да, я понимаю, должен быть плотным, но не многовато ли 350 грамм каши? Ну, хотя ладно, даже это не суть. Переходим к обеду. Конфету лучше оставлять на утро, а так вообще обед похож скорее на перекус. На обед хороши сложные углеводы (крупы, овощи) + мясо и иже с ним, ну или суп какой-нибудь. Яичных белков лучше штуки две на раз, они легкие и усваиваются хорошо. Творог Агуша я бы заменила на творог более взрослого типа, так сказать, и творог перенесла бы на перекус или на ужин в будущем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 19:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2012
Сообщения: 1004
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 685

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (1)
AngelaP писал(а):
Наверное нужно еще указать мой рост 160, вес аж 70,5

Это разве страшно?)))
Я 1,5 года назад начинала на этом сайте с весом в 74 кг!, а рост у меня простите, 158см. :-):
Через 2 месяца, благодаря этому сайту и таким, как Катюша (Superstar) я весила ровно 63 кг! - это и была моя цель! Главное - начать)
И, кстати, после того, как достигла цели, калории считать перестала.., просто уже приблизительно знала, ЧТО можно есть на завтрак/обед/ужин, а что нельзя.. И вес не рос очень долгое время..)
А вот совсем "рот закрывать" не стоит!)


ээээх, скоро и я, надеюсь, вернусь в свой дневничок с новой целью))) А пока..., пока УДАЧИ МНЕ, блин)

_________________
Изображение
Изображение
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 19:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
An4oys
Цитата:
благодаря этому сайту и таким, как Катюша (Superstar) я весила ровно 63 кг!

:smu:sche_nie: :fir_st:
Цитата:
рост у меня простите, 158см. :-):

Кстати, я помню, как ты думала, что у тебя рост 162, да, вроде? А оказалось, что 158. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2302 ]  На страницу Пред.  1 ... 225, 226, 227, 228, 229, 230, 231  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, evance, GoogleBot, GPTBot, Göttin, MetaExternalAgentBot, SentiBot, sls89, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB