Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предполследний 57.8 кг
ТВН последний 57.4, НИВ - 400
Средняя калорийность предпоследней недели 1849 ккал( план 1850)
Средняя калорийность последней недели 1732 калл( план 1750)
Калорийность новой недели 1890 ккал (1849+1732): 2 +100)

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Отчет.

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 63.91 кг
Типичный вес последней недели 63.60 кг
Недельное изменение веса -310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1551 ккал (реком. калор. 1560)
Средняя калорийность последней недели 1479 ккал (реком. калор. 1480)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1570 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Ленусечка

Иннна писал(а):

Недельное изменение веса -310 г

Инна, молодец! :cool_cool:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ленусечка

Спасибо, я старалась. :smu:sche_nie:

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предполследний 57.4 кг
ТВН последний 57.3 кг НИВ - 100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1732 калл( план 1750)
Средняя калорийность последней недели 1888 калл ( план 1890)
Калорийность новой недели 1910 ккал (1732 + 1888) : 2 +100)

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Отчет: 28.05-03.06.2018 г. 43 неделя

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 63.60 кг
Типичный вес последней недели 63.44 кг
Недельное изменение веса -160 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1480 ккал (реком. калор. 1480)
Средняя калорийность последней недели 1569 ккал (реком. калор. 1570)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1510 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

milaAsh

ого. сколько труда...

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предполследний 57.3 кг
ТВН последний 57.2 кг НИВ - 100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1888 калл ( план 1890)
Средняя калорийность последней недели 1887 калл ( план 1910)
Калорийность новой недели 1987 ккал (1888 + 1887) : 2 +100)

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.2 кг
ТВН последний 57.5 кг НИВ + 300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1887 калл ( план 1910)
Средняя калорийность последней недели 1970 калл ( план 1987)
Калорийность новой недели 1828 ккал (1887 + 1970) : 2 - 100)

Пустячок

Что-то я одын, совсем одын. :pri_vet:-:

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.5 кг
ТВН последний 57 кг НИВ - 500 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1970 калл ( план 1987)
Средняя калорийность последней недели 1807 калл ( план 1828)
Калорийность новой недели 1988 ккал (1970 + 1807) : 2 + 100)

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции