Кому за 50 - присоединяйтесь!

Мульти-мультик

Ну вот, опять опоздала! Пока считала, Галочка уже табличку разместила :ny_tik:

Мой отчет: 63...164...83.0...74.6...74.2...-0,4...8.8...1638...300

Lyusia

Галочка, спасибо за табличку! Букетик обязывает и стимулирует! :cool_cool:

lub@sh@

Lyusia
:greets:

с отвесом!

Rudana

Исправляюсь после тортика- прошла сегодня 5 миль и плавала 45 минут :-):

, становлюсь хорошей

Кто что знает-схватила судорога икроножную мышцу сзади. Боль осталась, не знаю как ее снять, уже неделя :-(

Lyusia

Rudana писал(а):

Кто что знает-схватила судорога икроножную мышцу сзади. Боль осталась, не знаю как ее снять, уже неделя :-(

Олечка, у меня постоянно это происходит. Как с этим бороться, не знаю. Через какое-то время проходит само, но потом все повторяется!

КитаЕВА

Lyusia писал(а):

Rudana писал(а):

Кто что знает-схватила судорога икроножную мышцу сзади. Боль осталась, не знаю как ее снять, уже неделя :-(

Олечка, у меня постоянно это происходит. Как с этим бороться, не знаю. Через какое-то время проходит само, но потом все повторяется!

Ой, как я этого боюсь.
Обычно это случается ночью, но сейчас я научилась просыпаться на несколько секунд и вытягивать ногу. Опережаю процесс.
Говорят, надо для профилактики лежа на спине поднимать ноги и подтрясовать несколько минут.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Rudana писал(а):

Исправляюсь после тортика- прошла сегодня 5 миль и плавала 45 минут :-):

, становлюсь хорошей

Кто что знает-схватила судорога икроножную мышцу сзади. Боль осталась, не знаю как ее снять, уже неделя :-(

Ничем не поможешь :ny_tik:

. Наверно ты не успела купировать судорогу, она со всей силой проявилась.

Lyusia

КитаЕВА писал(а):

Обычно это случается ночью, но сейчас я научилась просыпаться на несколько секунд и вытягивать ногу. Опережаю процесс.
Говорят, надо для профилактики лежа на спине поднимать ноги и подтрясовать несколько минут.

А у меня часто ночью и вот еще в бассейне было. И еще судороги в ступнях. Но тогда мне надо срочно встать и ходить, пока не отпустит. А вот в бассейне ничего сделать не могу, выхожу из воды и под душ горячий. :a_g_a:

КитаЕВА

Lyusia писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Обычно это случается ночью, но сейчас я научилась просыпаться на несколько секунд и вытягивать ногу. Опережаю процесс.
Говорят, надо для профилактики лежа на спине поднимать ноги и подтрясовать несколько минут.

А у меня часто ночью и вот еще в бассейне было. И еще судороги в ступнях. Но тогда мне надо срочно встать и ходить, пока не отпустит. А вот в бассейне ничего сделать не могу, выхожу из воды и под душ горячий. :a_g_a:

Я перестала из-за этого на акву ходить. Там надо ноги вытягивать, поджимать. А когда все надевали утяжелители на ступни, я пропускала.
Еще у меня часто сводят пальцы ног, даже когда я просто ногу в туфлю засовываю.
Флеболог по нам плачет. :-):

Lyusia

КитаЕВА писал(а):

Еще у меня часто сводят пальцы ног, даже когда я просто ногу в туфлю засовываю.

Аналогичная ситуация!!!

КитаЕВА писал(а):

Флеболог по нам плачет. :-):

Как раз сейчас нашла флеболога в Новосибирске. Завтра буду звонить, чтобы записаться на прием и консультацию во время отпуска.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции