Девочки, а как правильно вареную кукурузу считать? потом вес кочерыжек отнимать? т.е. например вареный початок весит 250 гр, а кочерыжка 150 гр, ведь съеденная кукуруза 100гр. Я права или нет?

Yolochka
я тоже так считаю

Есть приложение "Худеем вместе" для андроида - и бесплатная, и платная версия - вполне пойдет!
Там и калории, и БЖУ, и еще много всяких доп.полезностей (я, правда, платный поставила, но при необходимости - можно), кстати, он, кажется, без захода в инет может работать

У меня вес стоит с приезда в отпуск. Как в первые 2 дня скинула 1 кг, так встал, как вкопанный и ни туда-ни сюда. Объемы тоже странно себя ведут - то в минус, то опять возвращаются

Всем привет


Мне кажется зря ты жиры уменьшила( на меня этот Гинзбург вообще впечатление не произвел. Я так и написала в той теме, что люди кинуться от жира отказываться(((((
Слишком у тебя большой вес Тань чтобы так мало жира кушать.
Жир это женская красота и здоровье.... иначе привет обвисшая кожа и аминорея


Привет:)))
Да даже 900 гр в день это очень много, очень Скинуть их можно, но это буду мышцы и вода, а наша цель ЖИР!Правильно девочки сказали - вам нужно повышать коридор!Однозначно, и причем не на 100 ккал, а поболее.


Yolochka
Не обижайся Ёлочка , но плохое меня. Не могу по другому его назвать. Мало просто набрать калорийность, нужно набрать её правильными продуктами, иначе вес всё равно будет ползти вверх..или долго стоять ( не берем в расчет тех кто кушает меньше 1000 ккал - это отдельная тема).
Хорошо что 5 приемов пищи, плохо что у тебя низкий коридор, и плохо что так мало жиров. Про жир я Тане только что сказала почему.
А ты свои крохи жира ещё и набираешь чем попало((( За день у тебя один нормальный прием белка (яйца) и всё. Ветчина это не тот продукт, что тебе нужен. Ну ладно, пару рас в неделю, но не 2 раза в день. Посмотри на её состав, даже в самой супир-пупир крутой будет море жира и ещё больше химии (в том числе соли и глутамат натрия).
Нам нужен полноценный белок: на первом месте мясо, дальше уже рыба, курица, творог, бобовые, яйца и т.д.
Хорошо что на завтрак овсянка, но сушками и шоколадом ты её просто убила((( Ну ладно, раз в неделю можно, но если так каждый день

Не бывает чудес на свете (ладно, бывают но не в деле похудения) и поэтому если хочешь достичь стабильных результатов, то придется пересматривать пищевые привычки. Только так...либо смириться с лишним весом

Катя, посмотри пожалуйста, мой коридор и меню на сегодня.
По жирам я в настройках заменила "Сбалансированная 2" на "Сбалансированная 1"! И по ней ориентируюсь, что бы все зеленое, думаешь "Сбалансированная 1 " мне не подходит? В меню время когда забивала, а едим через 2 часа приблизительно.
Грибы и масло съели в обед. На полдник только творог и томаты и 40 гр баклажан гриль без масла

привет девочки. вчера был читинг...семга и курица на костре а в конце тортик ..ммм....домашний)))
сег привес 700 грамм...
ездила по магазам купила платье и каблучища....с добеременного состояния не носила....

а еще у меня неприятности...муж вылепил- я тебе не доверяю...ревнует подозревает...
с тех пор как я гулять пошла с ре а муж сказал виделась с кем то...
и вот она причина....вчера признался- я тебе почему не доверять стал...ты как худеть стала,изменилась сильно....с ума сходит муж то мой..
чуть ли не до развода...я вчера так плакала...

Naticia

Позволю предположить (к тому же прошла нечто подобное, хоть и в более мягкой форме)...
Ты сейчас стала уделять СЕБЕ времени больше, чем раньше. Поэтому, да, с т.зрения мужа - это "измена". Ему же не понять, как мало времени, сил и любви ты давала себе раньше! Осталось доказать, что это все не в ущерб ему, и все пройдет... Как-то так

Таняфорум
Мне очень меню понравилось
Обед конечно великоват, часть бы на полдник или ланч, но сами продукты
Скажи, ведь нет чувство голода?! Или ощущения что ты себя обделаешь?! Или есть?!

Naticia, не расстраивайся наверное нужно больше внимания мужу уделять
вот ведь мужики...мы можно сказать для них стараемся быть красивше, а они....ниче не понимают

Молли По
я на юг еду...он думает что я худею не для себя и для него а для бля**ок....мне воще грустно...чет клинануло его...он и раньше ревновал ко всем..кого встречу,сзади вопрос- у тебя с ним что то было....
и тд...

я сег зашла в сабвей...взяла булку серого с овсяными хлопьями ,говядину,грибы и овощи...без майонеза но с кетчупом...
как считать в таких ситуациях...я забила вышло 450 кал ...недобор вообще жесткий...за день 650 кал.
что скушать на ужин...

я еще купила белок сухой ))))