Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лучик Света

Chudolisichka

Ой, вот на подарок могу потратить,как ни странно, больше чем на себя :smu:sche_nie:

Chudolisichka

Лучик Света, аха :-)

аналогично :ya_hoo_oo:

Омут

Добрый вечер! Я снова днем спала :smu:sche_nie:

Что я буду делать днем на работе не представляю. Эххх...сладкое слово - отпуск!

Chudolisichka писал(а):

Сегодня вписываюсь в коридор по всем параметрам, но как-то опять без завтрака :nel-zya:

вот я соня, елки-палки!!!

Низя без завтрака :ny_tik:

Это самый главный прием пищи за день. Твой организм это печка и чем лучше ты её с утра раскачегаришь, тем сильнее она будет "пыхать" :hi_hi_hi:

весь день

Юличка 88 писал(а):

Я с вами! Пинайте меня пожалуйста!!!! Хочу быть красивой и стройной!!!

Привет

Мы можем только нежненько подтолкнуть))))

eva_ina писал(а):

Лучик Света, Superstar ох и везучие же вы! А мне стоит только деньгам в руки попасть и все :kli_ny:

Как говориться

Вот я точно такая. Периодически даже мораторий себе ввожу на покупки :dra_chun:

А меню мне очень даже понравилось, только полдника не хватает для полного счастья.

eva_ina

Омут
Спасибо! :dan_ser:

Очень очень мне нужна ваша поддержка, я взяла себя в руки. Муж меня только подначивает(с декабря не могу скинуть несчастные 8 кг), а сын пока слишком мал. Но теперь я уверена, я смогу. А вот полдник я сегодня пропустила потому что пообедала поздно. Кстати, что лучше скушать в эти два перекуса между основными приемами пищи?

Омут

eva_ina писал(а):

Омут
Спасибо! :dan_ser:

Очень очень мне нужна ваша поддержка, я взяла себя в руки. Муж меня только подначивает(с декабря не могу скинуть несчастные 8 кг), а сын пока слишком мал. Но теперь я уверена, я смогу. А вот полдник я сегодня пропустила потому что пообедала поздно. Кстати, что лучше скушать в эти два перекуса между основными приемами пищи?

Ну, если верить всем без исключения фитнес-тренерам, то ответ один: творог ;;-)))

Я чаще всего так и делаю, мне на работе так проще :nez-nayu:

Творог+кефир..ну + фрукт небольшой какой иногда. Если не проспала могу себе на ланч сделать бутербродик :eat-ing1:

Лелёк

Девочки! Вот ещё интересная темка по питанию. viewtopic.php?f=26&t=4537

Красотка Агата

Лелёк
спасибо за ссылочку, заинтересовала.
12 способов не объедатся на ночь - неплохие советы.

Таняфорум

Начиталась Гинзбурга, решила уменьшить жиры, ох и трудно 30 гр у меня так и не получилось.
Посмотрите меню, как вам

Мария1981

С добрым утром, девочки - вопрос: что-то я быстро скидываю - так бывает? у меня план -900гр, а уходит 1200 в день.... это сегодня третий день. Живу по коридору здесь же и рассчитанному, но раньше сидела на Дюкане, по калориям выходило 900-1200, так что пока 1200-1300 для меня и разнообразно и интересно и не голодно.
Но если так пойдёт, придётся поднимать планку или это какая-нибудь вода вытекает????

Natalina-Natalie

Мария, не переживай, у всех так первые дни - уходит просто лишняя жидкость, а не жир. Как только водно-жировой баланс нормализуется, будешь сбрасывать медленно.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции