Лакшми
к сожалению не имею возможности ходить куда то на постоянные занятия, вот бассейн оч нравится, плаваю хорошо(занималась в детстве) но не могу ходить( в воде да, кайфно, совсем другие ощущения!
так что у меня остаются только мои пешие прогулки и велик и еще дома что то но такое чтоб легко прерваться в любую секунду) вот скакалку пробую да тоже проблемки есть, обруч.. ну какой то он не энергозатратный..

а, ну уже хорошо) ходьба ведь очень энергозатратна, этот сайт выдает что калорий даже больше, чем на йоге или танцах, хотя мне странно такое.

А где это можно посчитать, сколько калорий я трачу? Хоть узнала бы так, не зря ли я ото скачу под просмотр дорамок... А то может там ничего и не сжигается...

я вот здесь смотрела http://www.calorizator.ru/analyzer/calories

Судя по рост/вес все должно быть в пределах нормы, может взгляд сильно критический?



Честно-честно, по своему опыту, чем дольше сидишь на попе (минимум ФА), тем больше ощущаещь себя амебой. Встать трудно, сходить на другой конец квартиры - анриал, хочется спать, мышцы деревянные, все ломит-тянет.
Как только начинаешь заниматься - сразу и силы появляются и желание жить.
Но. Это по опыту занятий йогой. Как после тренажерки - не знаю, достаточно долго там занималась, но так и осталась к ней равнодушна. На занятиях йогой очень хорошо задействовано дыхание, может из-за этого. Летать начинаешь, вне зависимости есть ли "чебурашка" на боках.



Может попробовать дома по видео из ютьюб чем-нибудь позаниматься? На калоризаторе многие с Лесли/Джиллиан занимаются
Если ты хроник, как я - могу предложить Ольгу Сагай: http://gibkoetelo.ru/video/lpk?videoid= ... ubegallery


Может врать. Бодифлекс вон где-то видела - аж то ли 3000 ккал, то ли 4000 ккал сжигает за 15 минут.
Ну или как-то так. В реале максимум 300-400 за час, наверное. Ну и все эти "сжигания", они же только для примерной оценки.

О, пасиб! А то что-то не находила такой анализатор... Хорошая вещица. Попробую сегодня занести свой день туда, интересно, что мне насчитают

Не факт-не факт, так как у меня такой же рост и я себя помню в 68 кг, то я себе тоже в этом весе оооооочень не нравилась. Животище этот выпирающий... *мысленно* А как он счас выпирает, так вообще кранты!

конечно, сильно критический) вот часто хожу в баню или в бассейн, много полностью голых женщин вижу, ни одной не было, чтобы страшно смотреть) все хорошенькие,и пухленькие, и толстенькие, ну живот, ну целлюлит, ну и что, общей картины сильно не портит, все таки женское тело создано привлекательным), опасность только гормональные нарушения, когда тип фигуры становится как у мужчины.. тоже так помягче стала к себе относиться), и такое понимание еще с возрастом приходит, в 16-20-30 и с меньшим весом тоже жестким самоуничижением занималась
у меня тоже живот слабое место, на йоге инструктор "втяните живот, втяните живот" - а он у меня итак втянут, просто полностью не помещается внутрь))

Коллега начала сейчас целый комплекс программ на разные зоны: загривок, живот, общую выносливость. Там йога, дыхательная гимнастика, растяжения, и хочет еще начать со мной ходить с палками. Очень полная, слабая, рыхлая, жалко ее, еще и астма. Посмотрим, что из этого сработает.
К вопросу о женской красоте, женское тело, к сожалению очень быстро теряет привлекательность, если смолоду себя запустить, потом уже красоту не вернешь. А после родов вообще у многих ткани растягиваются на груди, животе. Тут только пластическая хирургия. Обидно очень!

Да уж, подарок природы узкие бедра и большая грудь редко кому достается:))! Но и такие красотки себя не считают идеальными. Возникает вопрос, какое же тело можно считать красивым, просто гармоничное, пропорциональное в любом весе, опираясь на здравый смысл? Вспоминается описание тела Таис Афинской у Ефремова, читала в юности и как- то смоделировала для себя именно этот вариант, всю жизнь стремлюсь. Там нет кубиков и "сухих" мышц, скорее красивая спина и осанка от верховых поездок и легкой гимнастики. Взгляд мужчины- совершенства ,фигура женщины достигает только после рождения ребенка, приятно, чесслово! Гуляли недавно по музею с мужем, Венера прекрасна, по- прежнему на все времена. ( мне конечно Апполон больше нра:)) А животик легко укрощается корректирующим бельем, правда у нас трудновато найти хорошее, но если поставить задачу... И одежда сидит получше и спинка ровненькая, да и привыкаешь держать мышцы в тонусе, главное найти по- размеру, не утягивать, а корректировать, тогда ничего не давит и не душит весь день, надо брать именно свой размер. У меня три размера:)).( В конце цикла на размер больше надеваю, для комфорта.)
Все мы красавицы и это надо помнить всегда, и уважать и любить свое тело, оно ответит благодарностью.

А я считаю, тело нужно держать в ежовых рукавицах, иначе так разленится и разожрется...
Тело - предатель, надо его гнать на тренировку и не давать вкусняшки .
О душе больше думать!