ДАЧНИКИ - худеем вместе?

Сентябринка

Лань писал(а):

А у меня обычно такое меню:

Нормальное меню, мне понравилось. Но у меня не всегда так получается. Сегодня попробую считать.

Сентябринка

Добрый день, девочки. Что-то в субботний день все в делах и никого нет.

sausana

Решила с утра заняться бегом. Добежала до кухни, сделала кофе, сижу - бегаю глазами по монитору... Прям чувствую - спорт, это моё =)
А вообще - то!
Да, Тамарочка!
Наверное все наши дачницы уехали на "Закрытие сезона" :-)

Мы тоже на даче с мужем и сОбаком... :cool_cool:

Как же здесь хорошо, несмотря на моросящий дождь с утра...
Но время сиесты 3 часа после полудня: муж читает книгу, пЁса спит у него под боком, а я с вами - в интернете :cool_cool:

sausana

У нас вчера чудесная погода: солнце ,+19 - лепота! А сегодня к вечеру ждем бурю из Англии :sh_ok:

Но мы все равно решили еще здесь остаться (дача - она затягивает, трудно уехать, особенно, если тепло).

тая+

Лань писал(а):

Добрый день девочки!Хочу поделиться информацией для диабетиков:
Примерный набор продуктов на один день в граммах ккл-900-1000:мясо-200,рыба-100яйцо-1,молоко или кисломолочные продукты-250,картофель-50,овощи-150,сухофрукты-20,фрукты-300(кроме винограда)мука пш.-10,раст.масло-5.чай-1,кофе-3,соль 4-6.
На1851ккл:хлеб-150,картофель-70,овощи-547,греча-50,мясо-110,яйцо-2,творог-100молоко-530,кефир-200.сметана-10,масло слив-10,масло раст.-2,мука-5,яблоки-200,ксилит-30.
А у меня обычно такое меню:
завтрак-1 кус.хлеба20гр(44ккл)брынза или адыгейский сыр 50гр.(150к)кофе с молоком(50к)
завтрак 2-1 яйцо(74)яблоко150гр.(66)каша овсяная на молоке с маслом100гр(160)чай зел.с конфетой(55)
обед-Борщ300гр!(180)мясо-50гр(150)хлеб 20гр.(44)сметана10гр(25)
творог100гр(121)кефир150гр(81)
Ужин-рыба100гр.(78)овощной салат150(135)
Итого-1413ккл-ну где то так.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Ложку масла льняного я пью утром не считая калорийность

Молодец,а мяса не мало для диабетика?
Я на завтра сварила говядину и начну с монодня.Понимаю,что это стресс,но я не могу раскачаться никак...

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Сентябринка писал(а):

Добрый день, девочки. Что-то в субботний день все в делах и никого нет.

Я гуляла в другом городе.
А вот у Любы гости за гостями.Скоро внук приедет.Оля пропадать начала чаще.Да ей с нами толстухами не интересно.Она стройная у нас девушка.

sausana

Тая! Это правильно, т.к. без этого стресса не обойтись!
Понять, что мы - к сожалению, коровушки, которые и на подножном корме будут толстеть и при этом давать молоко - необходимо.
Я за этот стресс! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Кстати, и как быстро становится прогорклым льняное масло! :sh_ok:

Лань

Добрый день всем!Люда масло я держу в холодильнике.тогда оно не портится,а меню я списала с книги для диабетиков и это только на время худения.У меня тоже быстро идет набор веса,вот на прошлой неделе ела арбуза много и привес тут как тут,теперь вот сбрасываю,я пришла к решению.что если не считать калории вес быстро растет,поэтому нужен каждодневный кантроль,эх только не всегда получается!!У нас уже лежит снег по калено и все идет на радость детям!

тая+

СНЕГ???
ВОТ ЭТО ДА!!!

Где народ у нас опять? Что -то все исхудали и пропали!
А остальные не собнерутся никак.
Вообще, Любаша должна тут тон задавать,а ее нет.Где про дачу,где про растения и цветочки?

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Люба! Давай,ты тут хозяйка.
Без тебя про дачу никто не пишет.

Сентябринка

тая+ писал(а):

Люба! Давай,ты тут хозяйка.
Без тебя про дачу никто не пише

Я тоже загляну. а у нас тихо...а у меня и огорода нет. чтобы чем-то поделиться.

ViktoriyaNaz

Всем здравствуйте!!! Я тоже заглянула проведать полюбившуюся тему. Мне сегодня рассказать нечего, крогме того, что погода радует, тепло, солнышко!

ДАЧНИКИ - худеем вместе?

Кто сейчас на конференции