ласточка_7
Моя сила воли появилась в июне,а до этого я взирала на похудевших знакомых,вздыхала,что я такая слабовольная.Размазня размазней была.И был у меня срыв серьезный.Начала 20 мая,а закончила 31ого.Две недели отпуска я жрала все подряд.Я не могла остановиться.А потом торкнуло и пошло поехало.Я вообще удивляюсь себе.Чтобы я столько времени без срывов,без сладкого.Даже шоколад горький не ем.Предпочитаю съесть сладкий нежирный стаканчик йогурта,чем кусочек шоколадки с чаем.Я монстр Нахожу в допустимых продуктах что то,чем можно не просто насытиться,но и полакомиться.Творожный сыр с цельнозерновым хлебом это для меня праздник!А еще иногда перед ночной перекусываю зерненым творогом.Ням-ням)Смотрю на себя в зеркало-все равно толстая еще Завтра еду на разведку в бассеин.Хочу одна попробовать,чтобы ни от кого не зависеть.А то сейчас до конца октября человек не может,потом выйдет,что с утра поспать любит,а мне самое то утром.Все равно сына провожаю в школу.Вот после школы сразу туда на 9:30

Мурча
25 кг позади, осталось всего 6 кг. У тебя все получится!!!

Всем привет
Мурча
У меня вес пока стоит, но иногда он конечно же колеблится - то вверх подпригнет но не очень высоко и опять на месте . Вот с подчётом КБЖУ есть некоторые затруднительные моменты .... многие рестораны и предприятия которые занимаются производством продуков питаня делают предрождественнские презентации новых блюд, новые меню.. многое из этого приходится и готовить.... и пробывать Какой же тут подсчёт когда не ведётся учёт съеденного Но всё же пытаюсь держаться в пределах разумного
Прошедшая неделя была какая-то вся в заморочках так что занятия с Джилиан немного отодвинились ....Чуть позже буду навёрстывать упущенное

А я в бассейне побывала. Я видимо на столько ленива,что мне не особо понравилось, но ходить буду все равно. Только в другой попробую, этот маленький и далеко.

А у меня сегодня (смешно конечно) -100гр.Зато с 89 перешла на 88.9 В субботу пригласили на юбилей-будет испытание.Компания будет хоршая, веселая.Постораюсь побольше подвигаться.

очень круто!!!!!!!! Поздравляю!!!Какая же молодец!!!

Мурча,
отличный результат!

А у меня вес встал. Дней 10 стоит ... зато объем уходит... по брюкам вижу, что есть теперь запас ))))

Всем здрасте
Oleander Это он (вес) думает как быстра дальше двигаться и куда
У меня тоже такое происходит вес стои, а объёмы уходят
На прошлой неделе разберала шкаф - меняла летнюю на зимнюю шкурки ... залезла в закрома старой одежды... некоторые штаны на мне уже застёгиваются на пуговицу (а молния увы пока ещё не сходится) ... осталось дело за малым - потднятуть пузо и попу ... Вот только бы руки доши до попы , а то у меня начался застойный период - холодно и лениво

Привет, девочки! Я сегодня в приподнятом настроении.Возникающие проблемы решаются. С бассейном беда была. Где была, туда далеко. Куда хотела, там жутко дорого и в определеные дни, а мне с моей работой никак. В остальных сеансы выходили очень рано. В одном в 7:30, в другом 7:50. Нашла выход. выходные автобус должен быть пустой, сеанс нормальный. Буду ездить далеко, а в будни на 7:50 буду рядом с домом ходить. Это порадовало. Стали больше обращать внимание мужчины. Радует весьма. То и дело восхищаются результатом, завидуют моей силе воли . Тоже радует) В общем парю!)
Кстати, тут готовила себе запеканку из кабачков . Не особо понравилась. Еще готовила чечевицу. Ощущение, что кучу гороха съела. В итоге привес. Все таки сложные блюда на мне не очень сказываются. Обычно я либо варю куриный окорочок,либо филе голени индейки, либо тушу телятину. Такие виды мяса мне нравятся в вареном виде. Кушаю их со свежими овощами, либо иногда с тушеными. Последние я не особо люблю. На ужин попробовала смесь золотистого и дикого риса. Запах был не очень. Собиралась давиться, а вышло очень вкусно. Так и чередую на ужин:творог, гречку и рис. С бассейном утром теперь некогда варить каши. Совсем рано вставать не хочется. Так что сегодня вечером наконец то приготовила запеканку творожную) Иех!))))))))

Выкопала розу....
Мурча Активная ты девушка однако