Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

eva_ina

Я сегодня опять наела на 1800 караул :kli_ny:

. Вот у меня аппетит хороший всегда в независимости от температуры, вот только не знаю плохо это или хорошо. :du_ma_et:

Благо хоть спорт присутствует ежедневно, а то вообще уже колобком бы стала :-(

БудуЛучше

юля-толстуля
только желки не забудь что уже кушать не надо максимум 1-2 в день и то в первой половине дня

Красотка Агата

юля-толстуля писал(а):

под таким постом и спрашивать про что-то житейское неэтично...
но все же. щас посчитала - сильно сегодня не добрала, опять белки и углеводы. но 10 вечера...лягу спать часа через 2.5. чем можно восполнить?

Юль, ну если белки+углеводы, то можно говядиной, если только белки, то белок яйца, творог или грудка куриная. Говядина не слишком хорошо вечером, она долго переваривается, 3,5-4,5 часа, куда это на ночь? а грудка, яйца и творог - от полутора до 2,5 часов, самое то. И овощем зажуй.
А вообще лучше просчитывать еду заранее, с вечера. Или, в крайнем случае, в обед, когда картина ясна, но ещё есть возможность откорректировать.

Лучик Света

А у меня вареники с клюквой завтра на завтрак :hi_hi_hi:

Тренироваться сегодня сил не было вообще :-(

но зато после ужина мы с мамой пошли погуляли часок..я слышала вечерняя прогулка даже метаболизм разгоняет :-):

Chudolisichka

Девочки, всем доброго времени суток! Вчера инет глючил - не заходила к вам и уже соскучилась.

Красотка Агата писал(а):

А я прикупила себе боди-сканер, утром некогда было разбираться, сейчас запрограммировала, измерилась, взвесилась, проанализировалась... Что могу сказать, девочки? Я жирный обезвоженный дистрофик :cry_ing:

15 минут смеха продлевают жизнь и уменьшают талию :cool_cool:

Агата, спасибо!!!
ЗЫ: а какой марки этот боди-сканер? Я что-то смотрела - ух и дорогие штучки!!! Польза-то от них есть?
Почитала некоторые посты - прям анти-мотиваторы получаются. Как можно не любить себя? У меня уже давно не получается :-)

Хотя да, в юности бывало :smu:sche_nie:

У меня опять качели вес-объем. Вес встал, объемчики слегка ушли. Правда, и по оврагам-буеракам бегать перестала - ножки устали. Взяла на сегодня себе выходной и валялась на раскладушке под яблоней - загорала себе пузико и ножки (ибо каким-то чудом умудрилась почти сгореть грудь и плечи :-)

)

Marina_T

В субботу на даче буду тренироваться делать вареники))) все купила))) будут с творогом и клубникой) сегодня новый себе салатик наделала, правда девочки за майонез ругались (((
наконец то взвесилась - итак: 14 дней -3кг (линейка не обновляется). 06.06 - 109.2 кг и 20.06 - 106.2 кг. Во как)))

БудуЛучше

я когда таким сканем мерялась получилась жирным обезвоженым халком и почти отсутствующими костями,ах да и сума всех составляющих моего организма вышла около 118%,и это еще без суставов,связок и кожи

Chudolisichka

Marina_T писал(а):

В субботу на даче буду тренироваться делать вареники))) все купила))) будут с творогом и клубникой) сегодня новый себе салатик наделала, правда девочки за майонез ругались (((
наконец то взвесилась - итак: 14 дней -3кг (линейка не обновляется). 06.06 - 109.2 кг и 20.06 - 106.2 кг. Во как)))

Марина, напомнила))) Самая моя большая вкусняшка сейчас - заменяет любые сладости - творог с лесной земляникой!!! Мням)))

Омут

Лучик Света
Т.е. ты так и не покушала нормально?! :to-pa-et:

Chudolisichka

Marina_T, Поздравляю с прогрессом!!!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции