Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

БудуЛучше

у меня раньше сводило,попускало как только вставала с кровати,а один раз помню было прихватило когда были в палатке и вот пока я выбралась с палатки чтоб встать думала конец мне пришел

Захарка

Marina_T писал(а):

Ой, деваньки, у меня сегодня в 5 утра ТАК ногу свело, просто капец!((( :cry_ing:

И так и так ее и крутила, все делала. Обычно быстро проходило, а тут прям не отпускала. Лежу реву. Мужа разбудила.
У меня вообще бывает, что сводит ноги (икры). Потом весь день нога так болит. Даже наступить боюсь. :cry_ing:

Когда ноги судороги сводит, это либо варикоз или недостаток кальция в организме!!!! По себе знаю, сводило год назад, думала кальция не хватает, сдала кровь -все нормально, ну а варикоз он у меня на лицо, вернее на ноги :cry_ing:

, а учитывая, что мы все тут, ну большинство, пышечки :smu:sche_nie:

, варикоз или сосудистые звездочки ,думаю у многих.......

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Небольшой совет, когда ногу свело, особенно в икре, нужно совсем силы протянуть насок на себя, тогда отпустит и потом нога болеть не будет, личный опыт.....

Sunnyel

hecate писал(а):

врач сказала дефецит магния, прописала витамины... За несколько недель прошло...

вот тоже хотела посоветовать магний попить, лучше на ночь (за полчаса до сна)

а ещё мне очень хорошо томатный сок помогает, буквально 2-3 дня пью и на долгое время о судорогах забываю

Лучик Света

Sunnyel

О,мне тоже мамина подруга - врач - посоветовала магний пить.. Ну, я недавно купила себе витаминный комплекс, там и магний есть, сейчас принимаю, и сводит гораздо реже.. :nez-nayu:

eva_ina

Кто о чем, а я о своем :-)

Мне муж весы сделал!!! :ya_hoo_oo:

Лучик Света

eva_ina

Поздравляю! :dan_ser:

Красотка Агата

Лучик Света
привет, ребёнок. :-|-:

Ты реально... таешь. :sh_ok:

манты, манты и ещё раз манты. 6 раз в день. И вареники - на на второе.

Marina_T

Захарка
Я тянула-тянула-тянула........... то отпустит, отпускаешь ногу она обратно.......... знаю этот способ, но нога болит до сих пор(((
Мне тренер тоже говорил, сводит ноги - пей Магний B6.
Вот видимо пойду сегодня куплю.

Варикоз - ну есть конечно(((( куда без него то((((.

Лучик Света

Красотка Агата
Здравия желаю :cool_cool:

Ну, шесть раз в меня точно не влезет :-)

Но сегодня будет варениковый читтинг ;;-)))

Омут

eva_ina писал(а):

Кто о чем, а я о своем :-)

Мне муж весы сделал!!! :ya_hoo_oo:

Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :hi_hi_hi:

А я вот про судороги!
У меня раньше бывало и по 4 раза за ночь...и так несколько раз в неделю. Поверьте.... 2-3 раза за ночь судорога на одной и той же ноге это, мягко скажем, больно.
Как я поняла причин несколько:
1) недостаток воды. Я тогда пила мало. Всё думала, что от воды жырею (ога-ога :ps_ih:

)
2) недостаток кальция/калия/магния. Витамины и бананы нам в помощь :co_ol:

3) лишний вес. Хотя этот пункт нужно было первым написать :du_ma_et:

. Лишний вес даже не столько из-за нагрузки на ноги, но из-за того что он делает с нашей спиной - позвоночником. Суставная гимнастика - в помощь :co_ol:

Проверено лично мной, с болью и слезами сползала с кровати и через боль делала именно суставную гимнастику. Помогает!
4) большая нагрузка на ноги при большом весе и долгое стояние на ногах на одно месте (стоячая работа). Это я тоже прошла. Нашла выход: перед сном пару минут поливаю ноги от колена виз холодной водой из крана (душа). Ну да, это холодно, но если выбор 4 судороги или 2 минуты холода, то я за холод. Помогает однозначно. Многие советуют горячую воду, я с этим не согласна, почему - это отдельная тема)))

В сам момент судороги поняла главное: не шевелить ногой, иначе за одной судорогой может последовать вторая и третья. Ещё советуют себя ущипнуть или уколоть в самое болезненное место.

Для себя сделала выводы: каждый день пью витамины, 2 литра воды, ну и ушло 35 кг. Судорог в этом году не было ни разу.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции