В последнее время взвешиваюсь чисто символически, посмотрень на сколько я переела пердыдущий день или не доела Больше доверяю сантиметру... по весам за почти за пол года я сбрасила 3кг, а по сантиметру почти -9 в талии (начала с 96см сейчас 87 см ) И уже потихоньку влезаю в пиджачки и брюки старые и любимые Конечно же цель остаётся, но уже не так переживаю за то что вес стоит и от плана отстаю

Dalileo
где снег уже?
Мне тут Любимый говорит:какая то практикантка,которая что то типа диетологом собирается работать,купила аппарат,который сейчас абсолютно бесплатно определит процент жира и т.п.Я уписалась)Типа мега весы за кучу бабла?)И вообще кто нибудь в курсе для чего нужно это измерение?Что дает нам процентное содержание воды в организме и жира?Я не могу понять.

жесть, а мы тут еще в футболах, пекло +31


Это вообще классная штука, но у нас замер стоит очень дорого, особо не померишься. (1000руб за один раз)
Благодаря этим данным коридор ккалорий расчитывается более точно.
Иногда люди думают что похудели, а в итоге потеряли только воду, а жир остался, и вот такое похудение долго не держится и набирается очень быстро заново.
Или так же человек неправильно распределяет питание и нагрузку на организм и теряет вместо жира, мыщцы, эффект примерно такой же как в первом случае. Вот такие люди потом заявляют, что "качался, качался -а толку нет", или "качался-качался и месяц пропустил и все обратно вернулось". Ну вот это если коротко

Мурча прочитайте книжку "Теория и практика жиросжигания" - она легко читается, честно Вам понравится

Я прочитала на одном дыхании и благодаря этой книге поняла все свои предыдущие ошибки.

У нас закрытый... в принципе, меня устраивает, что зимой комфортно, а летом народу не много, потому что все хотят в открытый )))) а мне кайф ... иногда одна километры наматываю ))))

Oleander
Супер у нас просто не очень большой бассейн в клубе и постоянно там люди. А что зимой особенно много набегает.

На севере, полярный круг

Куда все делись? Вот , что значит выходные. !

Я тут
Вчера поела грейпфрут вечером.Шла в ночь,поэтому ужинать не стала.И чой то мне так голодно стало!Я еще кусочек сыра съела.Это был первый раз за мое похудение,что я съела что то еще между приемами пищи или перекусом.Ушла на работу голодная.Потом выпила почти литр воды и успокоилась.В награду мне была телятина по мескикански от Любимого)Вообще я свинину предлагала сделать.Не убудет от меня раз в неделю ее поесть,но наткнулись на дешевую телятину и не пожалели)Больше я так фруктовничать не буду.В прошлый раз я перекусывала вечером зерненым творогом.Он в сливках вроде.Вообщем самого творога там грамм 100,жирность 5%.Весьма неплохой перекус)Похудение продолжается.Нарадовалась долгожданной восьмерке.Сегодня порадовала семерка после восьмерки Правда,скоро КД.По идее сегодня,но у меня вечно около недели задержка.Так что немного встряну.Эх)Еще 8кг до программы минимум.Впереди еще 3 месяца.Месяц еще только начался,а я уже скинула за неделю 1.8кг.Собираюсь пойти в бассеин для начала.Правда,сейчас жду зарплату
Кстати,сколько не пила воду,не понимала как ее пить,чтобы был эффект.Я пила ее до еды по литру,а после обеда прекращала практически.Побегала в туалет утром и все.А потом заметила,что после еды надо обязательно пить минимум 1-2 стакана.Тогда реально работает!Хотя и писали,что после 18 от воды отеки образовываются,я все равно пью воду после ужина и перекуса.После перекуса поменьше.Тем более,что перекус скромный.Пойду,кстати,миндаля грызану.Время перекуса

Выползаем из укрытия!)
Я сегодня кашу рисовую варила.Добавила чуть чуть молока топленого.Как же оно божественно!Обажаю топленое молоко.Правда покупное)В деревне я не любила теплое молоко да еще и с пенкой) Давно не ела творог.Уже с месяц,наверное,ем либо каши,либо бутеры.А творог впихнуть некуда.Буду сегодня им ужинать.Любимый притащил свежий инжир(что то я на него подсела).Буду с ним.Творог понравился в Спаре.Такой:

Покупала 5% разные,но этот самый лучший.Нравится,что он как паста-однородный и на вкус как пломбир практически
Сегодня -200.После ночной не удивительно.За два дня выходит полкило.Я очень довольна)Для такого веса пока идет все отлично!