Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 23:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2630 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 263  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 10:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 965
Изображений: 12
Откуда: Рованиеми
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
DDT писал(а):
Цитата:
весы сегодня сломались! ... Посмотрела через интернет, ждать 4 дня. Я столько не выдержу.

А я бы с ума сошла каждый день замеряться, у меня после тренировок вес скачет +-1кг, и представляете, день радости, день стресса и паники.
В общем теперь взвешиваюсь раз в неделю и в принципе на вес акцент не делаю, верю только сантиметрам, они реальнее картину отображают.

Особенно когда посмотрела в объеме 1кг жира и 1кг мышцы, см ниже по сслыке фото :)))
http://www.diets.ru/post/862011/

В последнее время взвешиваюсь чисто символически, посмотрень на сколько я переела пердыдущий день или не доела :-) Больше доверяю сантиметру... по весам за почти за пол года я сбрасила 3кг, а по сантиметру почти -9 в талии (начала с 96см сейчас 87 см :-) ) :sh_ok: И уже потихоньку влезаю в пиджачки и брюки старые и любимые :smu:sche_nie: Конечно же цель остаётся, но уже не так переживаю за то что вес стоит и от плана отстаю :-ok-:

_________________
Нет ничего вкуснее.... чем ощущать себя худой

Изображение

Изображение
Первый этап: 95 - 91 16.06
Второй этап : 91-87 8,10
Третий этап: 87-83
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.08.2014
Сообщения: 155
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 171

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (3)
Dalileo
где снег уже? :ps_ih:
Мне тут Любимый говорит:какая то практикантка,которая что то типа диетологом собирается работать,купила аппарат,который сейчас абсолютно бесплатно определит процент жира и т.п.Я уписалась)Типа мега весы за кучу бабла?)И вообще кто нибудь в курсе для чего нужно это измерение?Что дает нам процентное содержание воды в организме и жира?Я не могу понять.

_________________
Изображение

Мой Инстаграм - mur_murcha


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 12:13 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 12.09.2014
Сообщения: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
А ещё сегодня снег у нас пошёл моооокрый и противный

жесть, а мы тут еще в футболах, пекло +31

Цитата:
И вообще кто нибудь в курсе для чего нужно это измерение?

Это вообще классная штука, но у нас замер стоит очень дорого, особо не померишься. (1000руб за один раз)
Благодаря этим данным коридор ккалорий расчитывается более точно.
Иногда люди думают что похудели, а в итоге потеряли только воду, а жир остался, и вот такое похудение долго не держится и набирается очень быстро заново.
Или так же человек неправильно распределяет питание и нагрузку на организм и теряет вместо жира, мыщцы, эффект примерно такой же как в первом случае. Вот такие люди потом заявляют, что "качался, качался -а толку нет", или "качался-качался и месяц пропустил и все обратно вернулось". Ну вот это если коротко :du_ma_et:

Мурча прочитайте книжку "Теория и практика жиросжигания" - она легко читается, честно Вам понравится :co_ol:

Я прочитала на одном дыхании и благодаря этой книге поняла все свои предыдущие ошибки.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 12:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2014
Сообщения: 186
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 111

Блог: Просмотр блога (0)
DDT писал(а):
тут бассейн просто открытый под небом, если бы днем еще нормально, а я пока в тренажерный потом туда уже 9ть вечера и очень прохладно, пару раз сходила теперь горло болит и голову надуло, поэтому это удовольствие откладываю до теплых времен, а так я тоже люблю его :ny_tik:

У нас закрытый... в принципе, меня устраивает, что зимой комфортно, а летом народу не много, потому что все хотят в открытый )))) а мне кайф ... иногда одна километры наматываю ))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 12:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2014
Сообщения: 78
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
Oleander
Супер у нас просто не очень большой бассейн в клубе и постоянно там люди. А что зимой особенно много набегает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 15:20 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 965
Изображений: 12
Откуда: Рованиеми
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Мурча писал(а):
Dalileo
где снег уже? :ps_ih:

На севере, полярный круг :xmas-moose:

_________________
Нет ничего вкуснее.... чем ощущать себя худой

Изображение

Изображение
Первый этап: 95 - 91 16.06
Второй этап : 91-87 8,10
Третий этап: 87-83
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2014, 15:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2013
Сообщения: 102
Изображений: 3
Откуда: г.Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 159

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Куда все делись? Вот , что значит выходные. ! :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Изображение



Меня зовут Лена, ко мне на "ты"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2014, 18:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.08.2014
Сообщения: 155
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 171

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (3)
Я тут :-)
Вчера поела грейпфрут вечером.Шла в ночь,поэтому ужинать не стала.И чой то мне так голодно стало!Я еще кусочек сыра съела.Это был первый раз за мое похудение,что я съела что то еще между приемами пищи или перекусом.Ушла на работу голодная.Потом выпила почти литр воды и успокоилась.В награду мне была телятина по мескикански от Любимого)Вообще я свинину предлагала сделать.Не убудет от меня раз в неделю ее поесть,но наткнулись на дешевую телятину и не пожалели)Больше я так фруктовничать не буду.В прошлый раз я перекусывала вечером зерненым творогом.Он в сливках вроде.Вообщем самого творога там грамм 100,жирность 5%.Весьма неплохой перекус)Похудение продолжается.Нарадовалась долгожданной восьмерке.Сегодня порадовала семерка после восьмерки :-) Правда,скоро КД.По идее сегодня,но у меня вечно около недели задержка.Так что немного встряну.Эх)Еще 8кг до программы минимум.Впереди еще 3 месяца.Месяц еще только начался,а я уже скинула за неделю 1.8кг.Собираюсь пойти в бассеин для начала.Правда,сейчас жду зарплату :ps_ih:
Кстати,сколько не пила воду,не понимала как ее пить,чтобы был эффект.Я пила ее до еды по литру,а после обеда прекращала практически.Побегала в туалет утром и все.А потом заметила,что после еды надо обязательно пить минимум 1-2 стакана.Тогда реально работает!Хотя и писали,что после 18 от воды отеки образовываются,я все равно пью воду после ужина и перекуса.После перекуса поменьше.Тем более,что перекус скромный.Пойду,кстати,миндаля грызану.Время перекуса :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Мой Инстаграм - mur_murcha


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 08:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.08.2014
Сообщения: 155
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 171

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (3)
Выползаем из укрытия!)
Я сегодня кашу рисовую варила.Добавила чуть чуть молока топленого.Как же оно божественно!Обажаю топленое молоко.Правда покупное)В деревне я не любила теплое молоко да еще и с пенкой) Давно не ела творог.Уже с месяц,наверное,ем либо каши,либо бутеры.А творог впихнуть некуда.Буду сегодня им ужинать.Любимый притащил свежий инжир(что то я на него подсела).Буду с ним.Творог понравился в Спаре.Такой:
Изображение
Покупала 5% разные,но этот самый лучший.Нравится,что он как паста-однородный и на вкус как пломбир практически :-):
Сегодня -200.После ночной не удивительно.За два дня выходит полкило.Я очень довольна)Для такого веса пока идет все отлично!

_________________
Изображение

Мой Инстаграм - mur_murcha


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 22:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
:mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et: Девочки, завтра последний день набора в конкурс "Осенний Фреш-2"!
Спешите записаться! :mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et:

viewtopic.php?f=50&t=9467

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2630 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 263  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Eleanorat, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Lerocka, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Коля Бобр


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB