Привет! Решила, что в одиночестве мне не похудеть! Присоединяюсь!!!

привет

Привет всем!
Пришла знакомиться и присоединяться.
начала худеть с понедельника, то есть уже неделю. Сбросила 3.5 кг. Переживаю что оооочень много, но помню, что первые 1-2 кг это просто освобождение кишечника.
Всем успеха!

AnyZZZ
Привет и тебе

Радоваться надо, а не переживать, что отходы так быстро выходят. Ну и плюс жидкость лишняя.

Superstar
Наверное ты права!
Ведь я раньше одни чипсы ела, шоколад да колу. а теперь каждый день овощи, почти в каждый прием пищи. Вот наверно организм и избавляется от внутреннего мусора

AnyZZZ
Надеюсь, помимо овощей присутствует еще что-нибудь

Superstar
Конечно! Я вообще стараюсь с помощью подсчета калорий перейти на правильное питание.
Утром -овсяная каша
днем мяско,сегодня индейка например, салатик, суп на курином бульоне. Вместо сметаны -мацони. Почти каждый день сыр. Вот сегодня решила перейти на адыгейский.
Только вот у меня всегда идет перебор с жирами, а калорий не добираю. Но думаю это дело времени, со временем придет

AnyZZZ
Если перебор жиров не за счет сладостей или колбасы, то не думаю, что это очень страшно. А вообще ты себе что-нибудь сладкое позволяешь?

привет девчонки!!!!!!!!!!!!Ну очень хочется похудеть,не поверите надоело есть ! да и куда уж больше! Очень расчитываю на вашу поддержку, в личном кабинете ещё не очень разобралась,но думаю со временем разберусь. Пока со спортом не очень получается, не куда даже пойти . Но на работе не сижу, т.к. пока работаю уборщиком служебных помещений (получаю выс. образование)убираю 2 этажа. Интересно сколько кал.тратится?

ЯРОСЛАВНУШКА привет!зайди на сайт малышевой,здоровое-инфо.есть там такая таблица сколько ккал потрачено.удачи!

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

http://www.zdorovieinfo.ru/calculators/6609/
не поленилась и даю ссылку