Минус фунт - искусство маленьких шагов.

путница

Ленусечка
Спасибо,видимо,не просто так поделили.А у меня так получается эмпирически.Значит,так правильно,так и будет.Спокойно теперь буду есть 1700 кал :cool_cool:

Пустячок

Девушки, приветствую худеющих на вполне сытной калорийности! :co_ol:

Имею желание удерживать вес, начать есть побольше и не разжиреть. С августа на подсчете калорий, норма в информере. Были попытки добавлять, но привесы пугали и я опять ела на 1530 кал, ну или чуть больше-меньше. Вес, изначально поставленный целью, уже перешагнула.
С понедельника мне нужно прибавить на неделю 100 кал в день и держать их. Попробую, может и выйдет что путевое. Насчитала по формуле себе 1808 кал на удержание.
И хотелось бы тут отчитываться, если вы не против. :pri_vet:-:

Кога

Пустячок :g-priv:

путница

Пустячок
Привет,заходи :ya-za:

Пустячок

Спасибо, девочки! :butter-fly:

lina52

Привет, девочки!
отчет:
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 74.20 кг
Типичный вес последней недели 73.80 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1780 ккал (реком. калор. 1800)
Средняя калорийность последней недели 1710 ккал (реком. калор. 1710)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

путница

lina52 писал(а):

Привет, девочки!

Привет отличникам))
Мой отчет:
Выбранный режим:вторая установочная неделя
Типичный вес предпоследней недели 76,6 кг
Типичный вес последней недели 76,4 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели -2000 кал на разгоне.
Средняя калорийность последней недели 1702 ккал (выбранная. калор. 1700)
Выбранная калорийность новой недели 1600 ккал

Пустячок

Девочки, доброго дня всем! отчитываюсь за первую разгонную неделю с 9 по 15 апреля.
Разгон 1 неделя план 1630 ккал
8 апр воскр. было на 1530 и вес 57.5
9 апр понедель. 1628 - 56.5
10 апр 1628 - 57.1
11 апр 1629 - 57.2
12 апр 1630 - 57.1
13 апр 1625 -57.2
14 апр 1629 - 57.2
15 апр 1630
средняя калорийность недели - 1628 кал
мои ТНВ 57.2
следующая неделя на 1730 кал

путница

Пустячок
А ты не переусердствуешь? Рос 166,вес 57,2-золотые параметры.А то от ветра шататься будешь,

Пустячок

путница писал(а):

Пустячок
А ты не переусердствуешь? Рос 166,вес 57,2-золотые параметры.А то от ветра шататься будешь,

Посмотрю по ощущениям, если что - наем обратно немножко для красоты и устойчивости :a_g_a:

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции