Tianas
да. пп - это правильное питание!
я приседаю, делаю тягу, бицепс,трицепс и пресс

Всем привет!!!возьмите меня с собой!!!! С сайтом еще не разобралась.но одной тяжело худеть. Особенно когда все жрут все вкусненькое.а ты один без поддержки .жуешь вареную грудку без соли. А все еще очень любят говорить. "Ну зачем тебе это надо? Ты и так не толстая" и ногда даже хочется сказать.что не толстая еще.потому .что вас не слушаю! Так что .ищу поддержки.
Результаты пока не очень-то... за 3 месяца сбросила 5кг. Сей час набрала 1.5 кг. Так что срочно худеть!!!
Худела просто мясо отварное и овощи свежие.каждые 3 часа. А после отпуска решила на кремлевскоу диете по сидеть. По смотрим что получится. Если вес не будет уходить .то вернусь к прежниму режиму.

RinkinsChe
О! Ну вы прям молодец! Я ленивая...мне проще не сожрать и лишнего бокала не выпить, чем позаниматься, да еще и каждый день)))) Хотя люблю ролики. Но у нас возле дома нет удобного места, а удобное место далековато, да припарковаться там вечно негде, короче спорт у меня пролетает))))) А еще я вот сейчас пью настойку из водки с ананасом, но сдается мне, что это ерунда...Но, главное верить))))))

Добавлено спустя 3 минуты:
МаленькаяДрянь
Понимаю, как тяжело когда рядом едят вкусное! Мне очень тяжело, когда я утром покупаю свежий хлеб, еду и он пахнет на всю машину так, что слюной захлебываешься!!! Но я сразу начинаю думать так - ну и ладно, ну и пусть не поем, зато я буду стройная и красивая!))) Такие самовнушения)))

Вот на счет этого встряну, простите. Захожу в магазин чтобы купить творога, посмотрела йогурты, попались на глаза тортики. И даже не то что желание не возникло, а наоборот. Да и тортики неаппетитные на вид. Главное правильные полезные привычки в еде, тогда не только будете пропускать чужие слова мимо ушей про то как "ты и так стройная", но и спокойно проходить мимо "вкусняшек". От печенек отказалась, на утро с кофе творог. Пока слабость пломбир с 15% жира.

Почитала о жиросжигателе и задумалась. Насчет эффективности вроде понятно - эффективен. А насчет безопасности? Если энергии добавляется то возможно он действует как стимулятор, а это не очень хорошо для нервной системы. Но в общем эффект от препарата мне нравится, то что нужно когда худеешь - энергия не от еды и нет чувства голода.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:


Простите, а вы тоже худеете? У вас вроде и так очень маленький вес, я тут глянула случайно.

Полезные привычки работают ровно до того момента пока есть желание держать себя в форме, пока есть четка нацеленность на результат))) Плюс к тому же вы сами упомянули, что тортики были так себе!))) А вот когда перед вами на гриле жарят ребрышки или ягненка, а в бокалах молодое Бордо! то тут я даже не знаю, какие полезные привычки должны работать, что не притронуться ко всему этому))))
Вот как с этим бороться???!!! Подскажите!!!!

Юля, он тонизирует за счет кофеина, который вы обычно пьете во время дня! когда ты его пьешь, ты не должна питаться в макдаке или выпить 3-4 таблетки и съесть за весь день пачку творога - это как бы тоже не вариант. тут действует все в целом. и правильное питание 5-6 раз в день и спорт!

Все! Обожралась! Съела половину ноги индейки!!! Ужас, но не смогла остановиться, так вкусно было. Одним себя успокаиваю, что я ее готовила на гриле, без масла, и маринад - только одна столовая ложка горчицы, соевый соус и паприка молотая. Ну правда еще бокал вина...А завтра я в Венецию уезжаю, ох, я за себя не ручаюсь, ох, держите меня семеро))))))) Одно радует, что я там пробуду только три дня, так что сильно обожраться не успею)))))

Tianas
Венеция!!! круто! хорошенько отдохни!

RinkinsChe
Спасибо) Так мило с вашей стороны, только вот отдыхом это трудно назвать))) У меня муж играет в хоккей на роликах, состоит в национальной лиге, и вот у них постоянно где-то игры, в мае в Праге была, сейчас вот в Венеции. Так что, каждый вечер, это какой-нибудь бар, вся команда в сборе, грязные шуточки и все такое прочее))) Хоть я игры и не посещаю, так как не интересуюсь хоккеем, но муж просит, что на финальных играх я всегда была, так что воскресенье я проведу на стадионе((( одно радует, что это только полдня, а потом домой. Но буду стараться отдыхать)))))