OlkaM
Присоединяйся! Мы все здесь не сдаемся)
ShivaD
Хорошего отдыха! Держу за тебя кулачки))
Царевна Софья
Я когда к стоматологу месяц ходила, худела от нервов в очереди))
ЭНимфа
Принимаем!
zajchik
Так это же мастерство - поесть пельменей и вписаться в коридор!!! Я так тоже хочу! Пока боюсь - как только беру в рот мучное - не могу остановиться. А в идеале хотела бы есть ВСЕ - и спагетти, и чизкейки, и бекон.

zinazina, привет!
Пасиб!!!
я за вчера могу отчитаться, но немного позже....

Мы наверно в течении своей жизни каждый понедельник начинаем худеть. Я вот тоже пока не нарвалась на этот сайт занималась тем же. Хорошо, что мы здесь. Аминь.

Всем привет!
Рада видеть новеньких, рассказывайте о себе, будем знакомиться

ShivaD, удачного отдыха и хорошей погоды! Возвращайся отдохнувшей, а + или - в отпуске дело второстепенное.
zajchik, ты наверно ведьмочка, чтобы после пельмешек отвес. Класс!
zinazina, а что за коктейли ты пьешь на завтрак?

Я вчера опять старалась наесть свою норму кбжу. В анализаторе все зелененькое, но количество съеденной еды значительно больше моих обычных порций, вес стоит на месте. Может надо было постепенно свой калораж увеличивать? Опытные коллеги, подскажите, пожалуйста
У нас вчера был хороший летний день, удалось выбраться на велопрогулку за город. Два часика на свежем воздухе, покормили комаров. А сегодня опять дождь.

Блин, получилось то как то само собой. Я о пельменях вааще не мечтаю, а тут думаю всё равно не впишусь ни куда...., ну и давай на пельмени нажимать!!! Талант!

Отчитаюсь тоже, раз так положено:

Вчера:
З: Смесь овсянки с изюмом и фруктами, молоко
П1: Зелёное яблоко
О: Макаронные изделия (тв. сорт.), сливочное масло (это моя слабость)
У: 2 яйца, хлеб("диетический")

Перебрала с жирами, недобрала белки. Не люблю мясо, не знаю что с собой делать.. И рыбу не очень.. А она ещё и дорогая..
Ккал вышло 1267,8, т.е. в самый раз. Вес не изменился, но я КД ожидаю скоро.

О себе: я студентка, живу в Германии, люблю мучное, не люблю мясо, люблю езду на велосипеде, но велосипеда уже 3 года нет. Заплыла жиром, хочу хорошую фигуру. Мне похудение уже даже сниться. Но я уже знаю, что через недельку-полторы сорвусь...

Сегодня будущая свекровь приезжает нам блины жарить.. За что?!

ЭНимфа, белок могут дать творог и грибы еще. Привет,кстати

Мой отчёт за вчера. Спорта ноль, чего то лень какая то напала.

Давай я тебе мотивационное письмо накатаю))

Я очень понимаю это ощущение, про "все равно сорвусь". Если ты решила сорваться, то обязательно сорвешься. Вопрос в том, остановишься ты или нет.
У меня было так: я считала себя жирной лет с тринадцати, потому что рядом была худая подружка. Периодически теряла вес, колебалась в отрезке 10 кг. Причем худела на сухариках, чае и леденцах) И варенье) к двадцати трем меня страшно разнесло. Я сфотографировалась в белье, около десяти фотографий в разных ракурсах, и посмотрела на себя со стороны. Это был ужас. Это была огромная дебелая тетка, тяжелая и ленивая. Совсем не похоже на то, что я видела каждый день в зеркале, ведь у меня есть волосы, глаза, можно краситься, делать прически, натянуть платье и чувствовать себя все равно симпатичной.
В тот вечер я дала себе обещание, что НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ТАКОЙ. Я не знала, сколько мне понадобиться времени, чтобы измениться. Не знала, какой мне нужен вес. Я знала только, что на фотографиях - ужас, и я больше не вернусь туда.
Я худела два года или чуть больше. Я потеряла двадцать килограмм. Очень постепенно. Килограммы уходили и застревали на месте, потом снова уходили. Я остановилась в тот момент,когда поняла, что снаружи выгляжу так, как представляю себя внутри. Я такая,какой всегда хотела быть. Я совершала много ошибок, питалась правильно, голодала, ела одни апельсины, одни пироги с капустой. Вообще не важно, что ты ешь, важно, насколько ты хочешь измениться. Насколько ты осознаешь ответственность за свое тело. Любое неправильное действие отбрасывает тебя назад.можно все равно дойти - сделать два шага вперед - один назад, или пять вперед, один назад - ты все равно движешься вперед.Ты просто оттягиваешь время.
Самое ужасное, что я поняла - это то, что если бы я взялась за себя раньше, то не ходила бы всю молодость тюленихой, а была бы красивой и легкой.

P.S: Я тоже не очень люблю мясо))

Спортом надо заниматься тогда, когда на это есть настроение, а иначе это мучение, после которого хочется себя вознаградить (например, чем-нибудь вкусненьким). Думаю, лучше себя не насиловать.
zinazina, ЭНимфа, разрешите я тоже выскажусь про "Все равно сорвусь". По своему опыту, по опыту знакомых похудевших девочек, по истории Зины можно говорить о том, что для того, чтобы начать по-настоящему худеть, а не с очередного понедельника, нужно, чтобы в мозгах что-то переключилось. Надо найти действительно веский мотив начать выводить себя из зоны комфорта, начать мучить себя (даже переход на ПП и самые первые занятия спортом - это мучение). Вот тогда процесс похудения наладится и после срывов будет легче возвращать себя на правильный путь. Конечно будут ошибки, но мы тут собрались чтобы помогать друг другу, обсуждать наши планы в похудении и получать на них критику.