Танюшка1983, организм протестует против спорта((( не могу себя заставить..

Сейчас со здоровьем все ок, слава Богу. проблемы остались с ногой: коленный и голеностопный сустав ("собранные" докторами) не выдерживают нагрузок фитнесом (отходила- отмучилась 3 месяца, поняла, что вред причиняю ноге). Посему приходится заниматься щадящими видами спорта...главное, меньше есть)))

Кто знает, можно ли устраивать разгрузочные дни (кисломолочные или овощные), если кормлю малыша грудь??

Добавлено спустя 36 секунд:
грудью))

Хотябы гулять больше

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:


Не мучай себя спорт-залом...лучше потихоньку восстанавливаться... .

При кормлении грудью разгрузочные дни не устраивала У меня два сына одному почти 14 лет, второму 2 года и 9 месяцев.... Кисломолочные может быть и рискнула бы.... А вот овощные точно нет, если конечно не хочешь бессонную ночь

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:


У меня 100 пудов будет Завтра отчитаюсь

Танюшка1983, гулять то я гуляю, хожу довольно таки много. Но попа не уменьшается)))

Привет всем :) Меня тут недельку почти не было, как ваши успехи? :)
Я начала прошлую неделю бодро, придерживалась плана питания и должна была 4 раза сходить на спорт, но неожиданно заболела.
Пришлось три "спортивных" дня отсидеться/отлежаться дома. В среднем питания придерживалась, но в выходные "нагуляла" 400 грамм в плюс
Сходила в тренажерный зал, поработала над мышцами ног, усердно. В общем эту неделю назначаю себе как исправительную :) Даже сегодняшний день учебы переназначила в спортивный.
Купила вчера витамины Алфавит "Фитнесс" называются. Как-то случайно так совпало. Я особо в них никогда не верила, но посмотрим через месяц.

В общем выходит, что в будние дни я справляюсь и с питанием, и со спортом, воду пью, а в выходные не все так гладко. Хотела вставать одинаково, чтобы часы питания всегда были одинаковыми, но не вышло в этот раз. Попробую еще =)

Попробовала массаж вакуумными банками. Неплохо :)

Привет С выздоровлением!
С вакуумные банки очень даже классная вещь, если бы ещё кто-то ими массажировал Только у кого есть склонность к варикозному расширению вен нужно быть осторожным

Отчет за выходные плачевный Лучше бы на весы и не становилась, +700

Всем привет! ДР не прошел даром. На весы не встаю, чтобы не расстраиваться. Сегодня еще простава на работе. Радует то, что до 8 марта больше нет никаких праздников. Завтра на молокочай.