а не может быть вопрос со здоровьем???

пять месяцев на подсчете кал и никакого движения? как-то странно(((

а диеты я бы вообще не советовала тк сама когда-то обожглась и вот теперь результат - все что сброшено с помощью диет вернулось да еще и с плюсиком(((

А что может быть со здоровьем,например?
Я чувствую себя хорошо.

Я где то читала,что вес может дойти до определенных кг.,при которых я жила долгое время,и долго стоять на месте.
У меня был такой период лет пятнадцать к ряду,я неизменно весила 90кг.
А потом начала поправляться и поправляться....
Может быть у меня этот случай?

подснежник Молодец, что руки не опускаешь, держись мы с тобой . Напиши подробно какой коридор калорий есть ли физич. нагрузка?

подснежник

ты щитовидку проверяла?

а вообще главное не сдаваться)))) и обязательно все получится))))))))

Приветик... я тут чуток занята была.... а что конкретно ты делаешь... то что руки не опускаешь это здорово...
сколько Ккал в день, БЖУ, какие тренировки... дай хоть немного информации.. что бы оттолкнуться...
насчет диет - я считаю самая лучшая диета это так которой можно придерживаться всю свою жизнь...
ведь слово диета то и означает что это образ жизни...

Девченки, хелп!!!!!!!!!!! 2 месяца занимаюсь по видео Джиллиан Майклз-через день кардио и силовые тренировки по 50 мин.Считала каллории(правда ела достаточно мало), за 1 мес потеряла 4 кг и в объемах хорошо ушло,теперь ешила сесть на безуглеводную диету(употребление нежирной белковой пищи 5 раз в день),пью 2 л воды в день, занимаюсь каждый день, перед тренировкой пью жидкий л-карнитин. В объемах продолжаю уменьшаться, а вот вес за неделю + 1 кг. Не пойму-что не так? Может организм перестраивается? я прям в шоке А о безуглеводной диете наслышана положительно. Что делать?????

Дарья988
белок способствует росту мышечной массы, а всем известно давно, что мышечная масса в объеме меньше, а по весу больше...
так что не переживай, главное объемы... вот у меня объемы хорошие, а вес выше чем хотелось...

Продукты содержащие наибольшее количества белка на порцию:
Лосось порция 115-170г (белка на115г- 29г),
Творог 1,5 стакана (14г)
Тунец без масла консерв.55г (13г)
Греческий йогурт 170г (18г)
Молоко 1 стакан (9г)
Яйцо белок 1,5шт (6г)
чечевица 1/4 стакана (4г)
крупа КИНОЯ (рисовая лебеда)1/2 стакана (4г)
горох 1/2 стакана (8г)
куриная грудка 115-170г (32г)
сыр Рикота 28г (3г)
говядина постная 85-115г (33г)
Палтус 85г (16г)

Mouse_ntl, у меня тоже вес больше, чем хотелось бы, но я читала, что безуглеводная диета способствует сжиганию подкожного жира, вот и решила попробовать.