Начинаю худеть с 77 до 67

Anna1988

Короче свалились проблемы небольшие и весь день ушел на их решение, так что как в 13 съела салат помидор+огурец, так пока больше ничего не ела. сейчас только начну морс пить. на счет отвеса пока не знаю,завтра посмотрим с утра

Елена_Владивосток

Anna1988
Держись Анечка!!!! Я сама еле как держусь... У нас ночь на дворе, а у меня еще писанины по работе валом и очень хочется кушать... Пью воду, второй литр уже ...(скоро превращусь в медузу) :-)

Anna1988

ну тогда я медуза)))у меня 3-5 литров в день)))

лар4ик

Елена_Владивосток
Значит мы почти ровесники. Только я 57кг в далёкой молодости весила...

Л-И-В

Юле4ка писал(а):

Так 100 гр 367 ккал даже чуть больше, я скушала 220 гр только вот я не пойму толи это в сухой столько толи в готовой,на пачке написано. Если сварить то получится то намного больше. У меня сегодня вес еще на 500 гр больше, но я заметила то на следующий день после тренировки в тренажерном зале вес стоит. Сейчас покушала свекольника на курином бульоне, несколько штучек крабовых палочек. Перед работай еще покушаю котлет из капусты и овощи и на работу возьму кефир 1%, я сегодня на 23.00 работаю. Посмотрим как завтра будет.

Конечно, сухой!!! :hi_hi_hi:

Берёшь сухую кашу - 100 граммов, 367 ккал
Добавляешь воду и варишь, можно даже не взвешивать - допустим, каши 220 гр., калорийность - ТА ЖЕ, 367 ккал, 167 ккал на 100 грамм.
Обычно диетологи считают калорийность готовых каш около 130 ккал.
Можно не заморачиваться и так и считать. :cool_cool:

лар4ик

Загрузила фотки в галерею, а то как-то общаемся вслепую :mi_ga_et:

Елена_Владивосток

Anna1988

Это я за час второй литр пила, чтоб есть не хотелось. А за день не меньше 3-х, 4-х литров пью. Точней не считала.

Добавлено спустя 7 минут 54 секунды:
лар4ик
Ну если брать соотношние роста, 170 см и 57кг, то стройность была одинакова. У меня 160см и 47кг было. Правда до 18 лет. :-)

Далее превращалась в колобок!

Елена_Владивосток

лар4ик
Посмотрела твои фотки!!! Решила свои загрузить...Не могу найти ту, где 77 весила....Видимо далеко заныкала... :-)

Юле4ка

Елена_Владивосток писал(а):

Юле4ка

Воды сколько пьешь за день? :-):

Стараюсь 1,5 выпивать. Но эти дни вообще мало пила даже литра не было

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Л-И-В писал(а):

Юле4ка писал(а):

Так 100 гр 367 ккал даже чуть больше, я скушала 220 гр только вот я не пойму толи это в сухой столько толи в готовой,на пачке написано. Если сварить то получится то намного больше. У меня сегодня вес еще на 500 гр больше, но я заметила то на следующий день после тренировки в тренажерном зале вес стоит. Сейчас покушала свекольника на курином бульоне, несколько штучек крабовых палочек. Перед работай еще покушаю котлет из капусты и овощи и на работу возьму кефир 1%, я сегодня на 23.00 работаю. Посмотрим как завтра будет.

Конечно, сухой!!! :hi_hi_hi:

Берёшь сухую кашу - 100 граммов, 367 ккал
Добавляешь воду и варишь, можно даже не взвешивать - допустим, каши 220 гр., калорийность - ТА ЖЕ, 367 ккал, 167 ккал на 100 грамм.
Обычно диетологи считают калорийность готовых каш около 130 ккал.
Можно не заморачиваться и так и считать. :cool_cool:

спасибки ))), я что то про это не подумала ))) :smu:sche_nie:

Елена_Владивосток

Юле4ка
Попробуй утром натощак пить хотябы кружку воды (надо две). Так кишечник очищается быстей! Вот посмотриш какие отвесы начнутся! И не забудь про салат из капусты (без соли) на ужин, там клетчатки много, шлаки все выйдут.

Начинаю худеть с 77 до 67

Кто сейчас на конференции