Nataly77
scoiattolo
Привет! Ой, чувствую к лету ряды стройных девушек пополнятся!
У меня сегодня весы с ума сошли- вставала на них 3 раза, в итоге: 1) 91,1; 2) 89,7; 3) 92,0... как их понимать
Решила, что сегодня я не взвешиваюсь...

Привет, девочки!!! Рада, что вы с нами!!! Расскажите как худеете, что в планах?????

иришка82, как ???????

scoiattolo, сделай информер, так интереснее.

Nataly77, ну, так чтоб ужин около 19, но я и в 23 могу тяпнуть йогурт несладкий или пару мандаринок, или яблочко (у меня жизнь только начинается, когда сын засыпает )

Стройнею,считая калории. Стараюсь удержаться 1200-1550 Ккал в день. Физическая активность на нуле
Была попытка снизить вес по золотой игле.Сбросила очень быстро,но потом и набрала так же быстро,только еще и волосы клочьями выпадали.
Затем питалась по Миримановой .В принципе система питания-супер !!! Вес очень хорошо уходил,единственное что 3-х разовое питание мне не очень подходило.После 18 вечера было очень трудно удержаться чтобы чего то не схомячить.
Сейчас питаясь 5 раз в день, чувствую себя замечательно.
В планах-сбросить вес до 75!!!

Ой девочки,что то я туплю.Где вы вносите меню на день,а то я вела записи на другом сайте?

...в личном разделе

dudka,спасибо.
Еще хотела узнать,сколько приблизительно надо съедать по весу еды за один прием?

у меня в среднем 150 гр. выходит за прием.

смотря сколько раз в день прием пищи, и какой (овощей больше, мясо и каши меньше). У меня 150-200 за 5 приемов.

Девочки, сегодня у меня таки отвес, только не знаю сколько точно (в связи со вчерашним глюком весов)... но цифры на весах, определенно, радуют