Спасибо, загляну.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:


Я тоже оттуда большинство рецептов беру.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:


Удачи!

Побежала считать калории, составлять рацион на день.

А масло все сегодня докупила, кроме несчастного лиметового. Видно его к нам не возят и у нас не делают, раз у всех с ним проблема

alla64
Что интересно и у нас этого масла нет, бывает, но я не наскакиваю.
Всё, отсидела на овощах, почти, остался один приём, делаю винегрет,заправлю соком лимона, и чай, чай, чай...
Есть не хочется, супа нахлебалась, капусты много поела, живот урчит.
А так бодренько. Уже жду завтра.
А завтра грудки в разном исполнении.
Об этом завтра подробнее!

Leka51
Вот видишь какая умничка. Мне лепестки тоже легко дались, а вот на гречке недельку хотела посидеть - не получилось. Я на лепестках ела без ограничений, в среднем 1000-1100 ккал в день получалось, в какой-то день даже 1350 вышло. Так что не бойся, ничего страшного в этой диетке нет, там работает чередование белково-углеводное и монодни, а не ограничение калорийности, так что за обменку не бойся, ничего с ней не случится.

Стройная Фантазерка
Да я и не боюсь, ем сколько лезет. Калории считаю всё-равно, так и получается как ты пишешь.
На гречке тоже не могу сидеть, как-то пробовала, я правда каши не люблю. А скоро кашный день. Меню составила уже, продержусь!

Ну на грудках отвес будет классный,я сама на них сижу, когда до плато дохожу. Отвесы до 1.5 кг бывают. Чую, тоже надо разгрузку однодневную на них, а то уже пошло +-100-200 гр, скоро встану, наверное

Девочки, я зарегистрироваться, и мне за 50!!!

Похвастаться мне нечем, но буду забегать, за вами подглядывать, учиться, брать на вооружение все полезное!

Ничго ж себе "ПОХВАСТАТЬСЯ НЕЧЕМ!" А 17 с хвостиком КГ? Да я на каждом перекрестке себя хвалить буду, когда столько же сброшу!

alla64
Ой, Аллочка, это было уже давно, гда 1,5 -2 ГОДА назад (было -25 ), а теперь до -17 это я уже наела! Я так на Протасовке сбросила, после выхода с нее долго держалась на "выходе", ну и вот... . УЖЕ +8!, НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!

Ну, тогда восстанавливайся.
желаю также тебе

Я тоже дурында в позапрошлом году весила 84 (Худела с 95)!!! Немного продолжить - и сейчас бы была в шоколаде. а чей-то не пошел вес. встал (плато). расстроилась. обиделась не понятно на кого. Причем муж говорил-давай,нормально же, тоже похудел на 10 кг. Тут лето-отпуск-шашлыки , короче забили, а этим летом я уже 105 с лишним. В сентябре села на счет калорий, обхудала к середине октября до 94. Потом с сыном пролежали в больнице месяц, вышла - почти 100 (стресс). Все, хочу легкости, присоединяйся. Нам с тобой не 20, чтобы тратить время!