Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

Ромашка :-)

Лапонька
Ты просто умничка!!! :cool_cool:

Поздравляю с таким классным отвесом!!! Так держать!!! :chir_lider:

Лапонька

Ромашка

писал(а):

Лапонька
Ты просто умничка!!! :cool_cool:

Поздравляю с таким классным отвесом!!! Так держать!!! :chir_lider:

Большое спасибо!!! Пытаюсь догнать победителей предыдущей недели :-)

mtg20102010

Лапонька писал(а):

mtg20102010 писал(а):

А я прибавила 700 гр за неделю. Вроде и ела мало, и 2 разгрузочных дня было, а толку нет.

Может близко КД? У меня на этой неделе тоже сначала два дня по 200 гр уходило, потом два дня вес просто стоял, а как только КД закончились - выстрелило на 1,300. Так что все еще у тебя будет СУПЕР!!! :co_ol:

Не отчаивайся и не сдавайся :-ok-:

!!!

Спасибо за поддержку!

Вроде только середина цикла, пока не должно быть таких скачков веса.
Как-то сразу грустно стало, вся неделя насмарку прошла.

Но надо брать себя в руки! А то весна уже скоро, а там и до лета рукой подать, а я все еще толстая.

Лапонька

Доброе утро, девочки :-|-:

! Сегодня я не взвешивалась, решила это сделать в среду, так интереснее. Сегодня у меня снова разгрузочный день (кефир 1% 1,5 литра), вечером встреча с Энви (ноги) и обертывания. Джил я сегодня не потяну (начала вторую декаду вчера по программе "Стройная фигура за 30 дней" - сложно, но можно :-):

Reminata

Всем доброе утро! :cof1:

Лапонька
Как же ты узнаешь тогда, сколько скинула за разгруз?
У меня минус 200... постепенно перехожу на 1200-1300ккал, после неудачного опыта с диетой... Сегодня снова начала кушать смесь из 3-х видом отрубей (40гр в день, это офигеть как много...)

Лапонька

Reminata писал(а):

Всем доброе утро! :cof1:

Лапонька
Как же ты узнаешь тогда, сколько скинула за разгруз?
У меня минус 200... постепенно перехожу на 1200-1300ккал, после неудачного опыта с диетой... Сегодня снова начала кушать смесь из 3-х видом отрубей (40гр в день, это офигеть как много...)

Доброе утро! На прошлой неделе на разгрузочных днях я теряла всего по 200 гр, поэтому решила на этой неделе взвешиваться только два раза, в среду и в воскресенье)

Lenore_D

Доброе утро!

Лапонька писал(а):

(начала вторую декаду вчера по программе "Стройная фигура за 30 дней" - сложно, но можно

Это которая 30 days shred или ripped in 30? Я и ту, и другую делала, первую дважды - очень хорошие комплексы, и для подготовки разной, и сами упражнения, и интенсивность (если не халтурить, конечно :hi_hi_hi:

)
С мужем сейчас по вечерам после своих беговых скачем, два дня второго уровня 30days shred осталось. Мы четко к 10 дням подряд не привязываемся, чтобы не чувствовать себя халтурщиками сразу решили - если не получается в этот день - делаем в другой. Но четко настроены закончить, и мужу нравится, хоть он ненавидит Джилл уже ;;-)))

Reminata
А отруби для чего?

Reminata

Lenore_D
Привет. Чтоб по утрам "становится легче" :-)

Девочки, а можно по подробней про эти программы, где скачивали?

Лапонька

Lenore_D писал(а):

Доброе утро!

Лапонька писал(а):

(начала вторую декаду вчера по программе "Стройная фигура за 30 дней" - сложно, но можно

Это которая 30 days shred или ripped in 30? Я и ту, и другую делала, первую дважды - очень хорошие комплексы, и для подготовки разной, и сами упражнения, и интенсивность (если не халтурить, конечно :hi_hi_hi:

)
С мужем сейчас по вечерам после своих беговых скачем, два дня второго уровня 30days shred осталось. Мы четко к 10 дням подряд не привязываемся, чтобы не чувствовать себя халтурщиками сразу решили - если не получается в этот день - делаем в другой. Но четко настроены закончить, и мужу нравится, хоть он ненавидит Джилл уже ;;-)))

Это 30 days shred, я занимаюсь по 15 дней (пять раз в неделю), чтобы проработать хорошо все упражнения). А вот после этих занятий хочу начать ripped in 30. Мне тоже она очень нравится, хочу коллекцию собрать всех ее тренировок, вот только бы знать все названия)

Lenore_D

Лапонька
вот здесь есть все - http://vk.com/club35185575

Reminata
Я с рутрекера качала, а в этой группе можно и не качать, а онлайн смотреть

Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

Кто сейчас на конференции