Да, с витамина не всё так просто. Некоторые например только жирорастворимы, вот почему и нужно есть творог не обезжиренный, поэтому же в салаты к морковке лью масло или сметану. Но это витамины в чистом виде.
В таблетках витамины уже подобраны, так чтобы усваиваться, там часто не сам витамин, а его первоисточник (как раз-то что нам и нужно).
Но говорить что они бесполезны...это просто заблуждение, если говорить откровенно - бред!
Без витаминов замирают обменные процессы в организме, витамины очень сильно связаны с гормонами и ферментами и прочее, и прочее. Из пищи мы получаем недостаточно витаминов, тем более если питаться только суррогатом. Так что витамины нужны обязательно.

Омут
А давайте я вам расскажу про Китай))))
Чай с булками и конфетами они почти не пьют.
Булки все на рисовой муке в основном. Из похожих на наши сладости - булка (чем то тесто пончик напоминает) + сгущенка (только ее всегда меньше, чем хотелось бы).
Конфеты и сладости почти не едят. (говорю за южных китайцев). Есть еще штуки - мун кейк. Какая то плюшка. Тянучая. Сладкая. По мне - какая то фигня))))
То что они толстеют - это правда. Наблюдая за ними уже лет 7 - это заметно. Куча Макдональдцев, KFC.
Основная еда китайская - паровареная, быстро сильно зажаренная. Сыроедством не занимаются.
В основном всё очень острое или совсем постное. Соль по-мойму даже не используют, везде соевый соус льют.
Все продукты только что белаги, прыгали, плавали. У них даже по сути кухонь то и нет.
Сплошные мультиварки, рисоварки. Еда стоит дешево. Кушать в кафе-ресторане дешевле, чем закупать продукты домой.
Очень дорого если ты иностранец - т.к. целыми днями есть китайскую еду надоедает, хочется борща, котлет, черного хлеба с селедкой)
Рис едят только белый. У них в магазине сортов риса, как у нас макарон на полках.
И по моим меркам они очень много употребляют масла растительного.
У них только в последнее время появились кондитерские. И раньше даже нормальных йогуртов не было. Только дрянь какая то, типа молока сладкого.
И стоят молочные продукты очень дорого. Молоко коровье импортное (где то рублей 80 1 л или дороже).
Видимо в их климате коровы на удой не годятся, только на мясо.
Сладости: Покупали мы пирожные, муссы и т.п. Вкусно, но малосладко и не так жирно как у нас принято.
Если бы они не фастфудили - то такие и были бы.
Видимо у них заложен быстрый обмен веществ, т.к. острое очень этому способствует (по себе сужу).
Они пива много пьют. У них пиво светлое немецкого стандарта. Очень вкусное. Выпить можно очень много.
В общем про Китай я могу рассказывать часами!))))) Любимые мои китаёзы)

Омут
спасибо за такой информативный ответ!
Amazonka.by
спасибо :)

Marina_T

А в Китай надо визу?

Малюска, поздравляю!!! Ты молодечик!!! Я тоже вчера увидела вместо ожирения излишний вес (или как там оно пишется?)

Всем привет!
Извините, что вторгаюсь просто повеселили меня: во всем виноваты американцы что с ними сделаешь народ без корней.


встану на защиту коллег и себя не о собственной выгоде, а о выгоде производителя. мы же такие же наемщики, как и все, работаем за зп и зп наша растет или уменьшается в зависимости от продаж. уж извините))) выгоднее врать и за это, к сожалению, не наказывают, законы такие а вы знаете, что та же активия ничего живого не содержит, но данон на ней отлично зарабатывает и платит штрафы за ложную информацию, и за липовые результаты исследований. доход от продаж активии наааамного превышает все эти "мелочи".
люди сами должны включать голову, читать этикетки, исследования (лучше зарубежные, там меньше покупных), а не вестись на медиа. обленились попросту говоря.

про витаминки видела писали: был опыт работы в фармкомпании, все исследования показывали, что пить витамины нужно, хотя восполнить на 100% все-равно не получится. с едой однозначно не поступают они в полном объеме. я сейчас на простом компливите, практически круглый год, ничем он не отличается особо от дорогих витаминок. и раз в год пропиваю 2-хмесячный курс кальция (Кальцемин Адванс/Кальцемин).

Кыся

Ну, конечно, мы все понимаем, что врать выгоднее
Речь как раз и о том, что надо не лениться и внимательно выбирать продукты, а не вестись на рекламу..

Лучик Света
Да. Надо. В Гонгонг - не надо!))) Но это не Китай (хотя числится, что Китай).