Кому за 50 - присоединяйтесь!

КитаЕВА

Результаты
Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
молоко 1.5% 1 л 1000 28 15 47 440
кефир 1% 1 л 1000 28 10 40 400
Яйцо куриное яйцо куриное 6 шт 330 41.91 35.97 2.31 518.1
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Итого 98.56 61.02 92.3 1372.4
Итого на 100 грамм 100 4.21 2.61 3.94 58.6
---------------------------
Извините ;;-)))

, смогла только так.

volk62

Rudana писал(а):

Можно подумать вы его едите по 100-200 г в день. Я с утра съедаю на завтрак кусочек сыра ( люблю овечий или козий) грамм 30, обычно это 80-90 кал

Я могу.200 гр.. :smu:sche_nie:

Kikka

Rudana писал(а):

Девушки, а чего вы так заморачиваетесь с жирностью сыра?

я не заморачиваюсь, просто такие "расчетыты" людей в заблуждение вводят

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

КитаЕВА писал(а):

Итого на 100 грамм 100 4.21 2.61 3.94 58.6

как раз это и есть расчет по весу продуктов (2340 г). Сколько грамм сыра и сколько сыворотки, не учтено

натальша

Rudana писал(а):

Девушки, а чего вы так заморачиваетесь с жирностью сыра

Оль,30 гр жирного сыра - это 1\3 дневной нормы моего коридора по жирам.Вот и выбираю менее жирные сорта.

volk62

Результаты
Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
молоко 1.5% 1 000 гр 0 0 0 0 0
кефир 1% 1000 гр 1000 28 10 40 400
яйцо куриное яйцо куриное 360 гр 360 0 0 0 0
сварить чеснок чеснок 10 гр 10 0 0 0 0
Итого 28 10 40 400
Итого на 100 грамм 100 8.00 2.86 11.43 114.29 Вот примерно так!!!114,29
Не много,но ,все же!

КитаЕВА

натальша писал(а):

Rudana писал(а):

Девушки, а чего вы так заморачиваетесь с жирностью сыра

Оль,30 гр жирного сыра - это 1\3 дневной нормы моего коридора.Вот и выбираю менее жирные сорта.

Именно так.
Я тоже сыроманка.
И так жиры краснеют, а если еще сыр ввести, то вообще за борт полечу.

натальша

Kikka писал(а):

я не заморачиваюсь, просто такие "расчетыты" людей в заблуждение вводят

Впредь буду внимательней к этому относиться. Извините за непроверенную информацию.

КитаЕВА

1 вариант
Результаты
Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
молоко 1.5% 1 л 1000 28 15 47 440
кефир 1% 1 л 1000 28 10 40 400
Яйцо куриное яйцо куриное 6 шт 330 41.91 35.97 2.31 518.1
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Итого 98.56 61.02 92.3 1372.4
Итого на 100 грамм 100 4.21 2.61 3.94 58.6
---------------------------------------------------------------------------
2 вариант

volk62 писал(а):

Результаты
Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
молоко 1.5% 1 000 гр 0 0 0 0 0
кефир 1% 1000 гр 1000 28 10 40 400
яйцо куриное яйцо куриное 360 гр 360 0 0 0 0
сварить чеснок чеснок 10 гр 10 0 0 0 0
Итого 28 10 40 400
Итого на 100 грамм 100 8.00 2.86 11.43 114.29 Вот примерно так!!!114,29
Не много,но ,все же!

А в чем такая разница?

Kikka

volk62
Галина, я конечно зануда, но откуда ты взяла 114 ккал? Я думаю, что из этих продуктов больше 500 г сыра никак не получить

volk62

Мой вариант тоже не верный,подойдет только для творога,который,в свою очередь,тоже перерабатывается.Значит,вода еще уйдет-калорийность УВЕЛИЧИТСЯ.Кто подобное готовит-сделайте свою проработкуодин раз и навсегда!

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Я считала(примерно) на 350 гр творога -выход.Сыра будет еще меньше(масса).

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции