Хе хе)Я могу дать совет по сахзаму разве что.В остальном мое похудение сплошное безобразие и,наверное,удача
Кстати,очень хотела попасть на конкурс к НГ,но увидела только когда уже набор закрыли.Эх.А так хотелось.Хотела в другой конкурс податься,но что то там результаты за неделю у некоторых по 2кг,что расхотелось)Хотя,может,все таки во Фреш подамся.

Привет всем! Вчера было + 800 гр. Работала, в обед наматывала круги по рынку, магазинам. Накупила себе косметики (решала себя порадовать) . Вечером поужинала: творог, молоко, Сах.зам + клетчатка. В 20.00 прошла "1 милю" Сегодня минус 500.

ласточка_7
Поздравляю!А я сегодня пока стою.Вчера что то ела много и часто.Желудок полный весь день.

Всем приветики!!!
У мня за неделю +1кг...жесть..ела все что не приколочено :(...сейчас вроде встала на путь похудательный))
Мурча
мне фитпарад тож оч нра...стевия-беееее!!!

Мурча
мне фитпарад тож оч нра...стевия-беееее!!![/quote]

Ну вот , а мне должны завтра привезти Стевиюююююююю.

Всем привет

ласточка_7
Ну она сильно на любителя. С ней можно готовить, сырники там сделать, попробуйте. Вкус своеобразный, кому то не нравится, а у меня
хорошо идет.
Фит парад тоже пробовала, не плохая штучка.

Доброе утро,сони)))))
Вчера выпила литра 2.5 воды.Уписалась)Дома столько пить не получается.Это на работе.А когда на улице по делам хожу,так вообще не пью-туалета под рукой нет.
Отвалилось 400г.Шикарный результат для одного дня и для моего веса.Вчера общались с женщиной на работе.У нее рост где то 164 и вес 78.Поставила меня и себя перед парнем и спрашивала:скажи,мы же по объемам одинаковые?Сказал,что я немного побольше.Я тоже так думаю.Я то в 78кг буду стройнее с моим ростом.Сегодня Любимому показала фото в соцсети на главой.Он на полном серьезе просил удалить)Согласилась обрезать.Хотя не скажу,чтобы там прям что то было такое.Но раз он так считает...Вообще ему обычно все по фиг.Все нормально,а тут Добавила в альбом.Зацените)

Доброго дня!

Девчонки, у меня тоже прогресс за недельку - 1,3кг.

Я все таки проявила силу воли и все свое самообладание и в общем на Юбилее друга ни чего не ела, пила водичку и много танцевала. Спасибо друзьям, они вначале попытались накормить, но я рассказала о своих тренировках и графике питания, и они поддержали, убрали рядом со мной всю пахнущую еду, поставили только тарелку с овощами :)))
И все конечно заметили изменение в объемах, было много комплиментов. Так что я вернулась на тренировки в более поднятом настроение и более стойкой целью

А на счет сахара... я его совсем убрала, как и майонез (любимый), сыры жирные, картошку и мучное. Но думаю оно того стоит
А вот сахарозаменители я не люблю и некоторые по составу даже пугают побочными эффектами. Так что обхожусь без них, куда можно добавляю фрукты (в творог, в кашу).

Спорт зал тоже была больная тема... В начале когда я пришла, девушки есть, но все более-менее с нормальным весом, а парни вообще косились и даже посмеивались "типа пришла еще одна типа тренироваться". Но я поставила цель и себя совсем не жалея, делаю все что надо и пофиг красиво это выглядит или нет, смотрят на меня или нет,кряхчу и пыхчу, а иногда и громко стонаю
И знаете, спустя недельки три я увидела у парней совсем другой взгляд в мою сторону, чем они смотрят на других, какое то уважение что ли... Потом они стали ко мне подходить, где-то подправлять, где-то советовать добавить то или другое.
И спустя месяц я стала для них "своим человеком". Мы обсуждаем кто что качает, у кого какая программа, парни мне оказывают поддержку, когда я качаюсь штангой.
И реально оглядываясь на других девушек, я понимаю почему они скептически воспринимают их. А вчера одна пришла даже в спорт зал на каблуках (это надо было видеть ее на беговой дорожке) или в солнечных очках другая фифа, особенно ходит тетка одна кг 110 покрутит педальки 5 минут и ходит потом со всеми болтает, о том как она устала и что ей тренировки не помогают и других отговаривает сюда ходить типа бестолку. И реально почти все девушки ходят туда поболтать или пацанов склеить, единицы кто ходит для здоровья и тем более для похудения

Мурча... вау... красавица такая и так хорошо похудела
Фото сейчас наверное самый лучший стимул