SuperToy
В общем-то правильно говорит.

Мне ж такое говорить нельзя))) хотя я еще не знаю, нормально я раньше не питалась, у меня теперь все по новому. Дело в том, что я вообще не особо верила, что сброшу вес, сейчас все время страх набрать) Теперь наоборот надо набрать) Попробую увеличить коридор до 2000 ккал. А то еще пару кг и имт анорексия...
П.С. Вчера в соцсети меня назвали жЫрной) вот сижу и думаю) жирная или анорексик?) или и то и другое вместе)

SuperToy
При хорошем обмене веществ и ты и при 2000 будешь худеть. На массе люди порой и на 4-5 тысяч ккал едят.

Анорексик вполне может быть жирным, потому что анорексия - психологическая проблема Страх набрать, кстати, тоже может к этому привести, поэтому советую все страхи стараться выкинуть, ну или, по меньшей мере, бороться с ними Если брать в сравнение "тощий" и "жирный" - то и такое может быть, есть же понятие "skinny fat", у нас даже статья есть на форуме об этом: viewtopic.php?f=49&t=8070
Но это всё я абстрактно говорю. Судя по твоей аватарке, у тебя всё отлично

Superstar, 4-5 тыс. это скорей коридор для мужчин. У меня сейчас муж столько потребляет) На счет худой и жирной в курсе. Я как раз из-за этого и начала заниматься собой. Просто сейчас мне это дико слышать, учитывая сколько я сейчас вешу и как выгляжу.

SuperToy
А кто тебе сказал вообще такое, насчет внешнего вида? Просто мнение из интернета? Или знакомые? И как они это аргументировали?

Тренер говорит просто жри, но не говорит сколько?

ДенисКа, Говорит поднять до 2000 ккал, увеличить количество углеводов и белков.

Superstar, сейчас столкнулась с тем, что везде и каждый старается как-то прокомментировать мой внешний вид, при чем каждый разное говорит. Я пытаюсь анализировать все мнения, со стороны, как говорится людям видней. Конечно фильтрую, но иногда мой фильтр сбоит, потому что по своей природе, я все время собой не довольна.

SuperToy
Вот это и плохо, что сочетается недовольство собой и негативные мнения окружающих. Ты себя старайся настраивать так, чтобы далеко не каждое мнение имело на тебя влияние. Наверно, лучше не выкладывать на обсуждение свои фото, если так получается.

Superstar, да, ты права на все 100%! Спасибо за поддержку!

SuperToy
а какая цель? набирать как можно больше мышц и как можно меньше жира?