Для тех, кто 80-90 кг

Prude

А я опять фреш проворонила)))) Ладно, уже осенью пойду)

Native_32

Привет, мои хорошие!))

у меня сегодня 77,9 кг (-100 г)

Питание по чесноку говоря - интуитивное, если чувствую что перебираю - прекращаю жрать))

А я во фреш августовский тоже не записалась, потому как планирую отпуск в августе, да и работа сейчас непойми какая. Так что особых результатов от августа я не жду. Если скину 1,5 кило и на том спасибо (честно говоря, с такими летними темпами до 77 стабильных бы добраться.. а то до 78 добралась и колыхаюсь туда-сюда)

Мария255

Vladislava_ писал(а):

Мария255
О так мы с тобой теперь в одной группе! :cool_cool:

Ага, я в зеленую группу перебралась :-):

Только пока все не очень понятно ... в списке участников я в самом низу в красном секторе ... надеюсь не заставят с герберчиками соревноваться, т.к. это совсем без шансов будет :nez-nayu:

Native_32 да у меня тоже вес со скрипом уходит ... все таки чем дольше худеешь, тем, наверное, тяжелее расставаться с нажраным непосильным трудом :-)

Но ничего, хоть тушкой, хоть чучелом, а мы-таки доползем до заветных циферок на весах :-):

Prude писал(а):

Наела сегодня 1070 ккал, на завтрак гречка, перекус абрикосы, обед свекла, ужин грудка на пару. Я не сорвалась :cool_cool:

Ура! И настроение, как говорится, улучшилось)
Теперь осталось упинать себя снова начать Джиллиан)

Оо, взяла себя в руки? поздравляю :-):

Вот что пендель животворящий делает :-)

А я сегодня расслабилась и отъелась как следует, набила желудок до отказа. Правда, все правильной пищей, так что может завтра весы меня пожалеют... Чизкейк опять сделала себе, и попробовала новый рецепт - парфе из кабачков с курицей, такая вкусняшка оказалась, что я не удержалась :smu:sche_nie:

Prude

Мария255
а у меня лайфхак, я теперь просто ем то, что готовлю сыну. Просто готовлю больше, чем ему нужно, и потом вместе едим)) Прекрасная диета, и даже почти вкусно))
Только муж почему-то против :-)

Но он у меня круто готовит, лучше меня, так что особо не бунтует)

irinatr

Доброе утро! Ну и отъелась я за выходные :-(

86,0(ИМТ 29,8) +1600 кг
Питание - 1000ккал
Спорт - быстрая ходьба в обед по парку.

юля тихомирина

всем привет :-):

ушел вчерашний привес еще и с собой забрал!
вес 84,9 (-900)
имт 29,38
питание 1100

Васёнка

Привет, доходяги :girl_bye:

Ну как дела, кто отвесил, кто, как я привесил? Как настроение? У меня + 400 :-(

и предотпускное :ya_hoo_oo:

Уравновешивают друг друга :hi_hi_hi:

Vladislava_

юля тихомирина
С отвесиком! :bra_vo:

Это за неделю у тебя -600 получается! Хороший результат! :bra_vo:

Я не отстаю! У меня со вчерашнего дня -1 кг :ya_hoo_oo:

Итак:
1. Вес - 79.5 (-700 за неделю)
2. ИМТ - 24.27
3. Питание - все еще интуитивное
4. Спорт - дыхание оксисайз, массаж, йога, возможно фитбол.

irinatr
Привет! :pri_vet:-: