Оль, конечно, я связываю причину набора веса с питанием. Но смотря с каким питанием. Я в 2014 года на лето уходила 83 кг. На даче расслабилась, потому что готовила на всю семью - семья-то не худеет, ест все. Я им и пекла, и жарила, и парила. Так они еще и всякие плюшки-печенюшки покупали, а раз это лежит в "шкапчике", то так в рот ко мне и просится. Дома я это не покупаю. Я дома даже хлеб не покупаю, потому что ни я, ни сын его не едим. Сахар я покупаю только для каш - чай, кофе мы пьем без сахара. Я настолько отвыкла от сладкого чая, что когда давление сильно упало не смогла выпить сладкий чай. Я знаю какие продукты мне нежелательно есть, я их и не ем. Конечно, если я пришла к кому-то в гости, я "выпендриваться" не буду - съем, что дают. Но потом это "отработаю". Конечно, с годами тоже вес набирается. Даже поговорка - "полнеем от лет, а не от котлет". Что-то в этом роде. Еще я знаю, что во мне очень много воды. Я проходила обследование - 8 л лишней воды, которую сложно выгнать. Может быть это связано с гипертонией, у меня еще и проблемы с надпочечником. Я не могу сказать, что я ем много - Я ем по 200 г 5 раз в день. Еду взвешиваю на весах. Бывает, конечно, +- 20-30 г. Так я питаюсь уже 3 года. Вес уменьшается. Моя беда - любовь к сладкому. Ну ничего не могу с собой поделать, как наркоман.

С этим категорически не согласна! В любом возрасте можно и нужно себя контролировать.

Полностью согласна с Галей, возраст это не помеха для потери веса. Это оправдание для нежелания бороться с ним

Добрый вечер!
fyfnjkbz

Марина, я тоже не могу остановиться, когда ем сладкое, несмотря на то, что у меня в жизни не было такой трагедии, как у тебя. Я просто констатировала факт ( не хотела тебя никак задеть) и посоветовала тебе делать белковые торты , можно использовать дюкановские рецепты с сайта http://dukandiet.ru/ или какие-то другие поискать. Мне больше всех нравится сайт brennertv.ru , он не дюкановский, но там тоже много хороших рецептов. Принцип то у всех них один - в тесто отруби, изолят, сухое обезжиренное молоко или крахмал, в крем - обезжиренный творог, но получается съедобно и съесть можно много, что очень немаловажно и заодно белки за день добираются, а то я на ПП белки не добираю никогда . Еще с бобовыми типа нута и чечевицы люди какие-то сладости делают, но я не пробовала (и хорошо ) . Тут попробовала сделать тыквенное бискотти с сайта brennertv, получилось и невкусно -замороженная черная смородина горчила, и углеводно и даже при этом я не смогла удержать себя в рамках и сожрала слишком много - в итоге сегодня у меня будет 100 г привеса за неделю В общем, после этой попытки я поняла, что на углеводной основе я ничего делать не буду.
А у сестры своей спроси....если не дай бог что....кто ее ворочать будет с таким весом. У меня у подружки мама лежала с полгода, так хорошо, что у подружки есть молодой муж, который может помочь, а вот другая себе спину сорвала маму переворачивая. Мне, например, мою дочку жалко и я буду стараться удержаться в рамках до последнего

Доброе утро!
Отчет на 20.03.2015
Рост: 169
Начальный вес: 106,8
Вес за прошлую неделю: 92,9
Вес сегодня: 91,8
Результат: -1,1
Калорийность: 1200 - 1350

20.03.15.
Всем доброго утра !
мой отчёт :Рост - 156
Начальный вес-78; 20.03.15.
Вес предыдущей недели - 65,8
Вес настоящей недели - 65,6
Разница за неделю - 0,20

Люся, Ира, поздравляю! Так держать!

Девочки, я тоже согласна с вами - следить необходимо. Даже если не для красоты, то уж для здоровья обязательно.

Ирин, спасибо за советы и ссылочки, но никаких десертов готовить не буду - мне проще не есть их. Если приспичит, то я лучше шоколад съем
А с сестрой своей я разговаривала уже и не один раз. Она в последнее время увлеклась разными печёностями - вроде как для внучки печет А сама-то тоже ест! Еще и меня приглашает к себе, чтобы я ей мастер-класс по десертам давала. Ругаю ее - ругаю. Вот выйдет из больницы еще раз поговорю.
А ворочать больных тяжело... По себе знаю - у меня мама 5 лет была без обеих ног. При своем положении она активная была, все сама делала, Но если что-то случалось (болела часто в последнее время) управляться с ней было очень тяжело.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:


Люсенька, поздравляю! Молодец!


Мой отчет за прошедшую неделю 1(3.03.15 - 20.03.15)
Рост 160
Вес в первоначальный 108
Вес в прошлую пятницу 93,2
Вес сегодня 92,5
Отвес за неделю - 0,8

Девочки, спасибо за поздравления! Но я почему-то боюсь таких резких падений веса.

МОЙ ОТЧЁТ 20.03.15г.
Соловей56.........58 ......158…. 73,4…....62,7.…..63,0....+0,3..…ХХХХ.....-10,4

Девочки! Привет! У меня сегодня опять вместо букетика будет тортик!
Сегодня иду с подружками в ресторан, вот и новая неделя начинается с нарушений!