100 и больше- давайте худеть вместе

агат

Клубничный ликер писал(а):

Всем привет! новенькую примите?

В общем я к вам, надеюсь, что вы меня примите.

Да, кстати, зовут меня Светлана))

Привет. По своему опыту знаю тут новенькой всегда рады.Я тоже здесь недавно, но встретили очень радушно. Всегда выслушают и посоветуют. Рада знакомству.

Клубничный ликер

ЕленаН писал(а):

Клубничный ликер
Света, смотря во сколько ты спать ложишься. Я например в 24-00, значит ужин не позднее 19-00 ( для меня так комфортнее), но можно и до 20-00. Вечером перед сном, если хочу кушать, то могу кефира выпить стакан.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
а на ужин обычно мясо или рыба с овощами или творог с кефиром ( но могу и чуток макарошек или риса схомячить :-)

по настроению )

почему спросила. у меня график работы сменный, часто работаю с 13 до 22 часов. Можно ужинать на работе, но времени на это 5-10 минут. В итоге у меня на ужин всегда только кефир с отрубями + иногда пачка творога. или вообще пропускаю от чего на утро становлюсь неуправляемо голодной. Домой я прихожу в 22:30, кушать уже не резон. Поэтому задумалась над этим аспектом: своими ужинами.

likabjut, спасибо за ссылки, изучила! :-ok-:

Huliganka

агат
У тебя за месяц по информеру ушло 18кг :sh_ok:

, фигасе себе ты даешь))))

А_Л_Л_А

У меня ужин в 8 вечера...какой нибудь легкий творог,кефир или молочное что то...а потом чай зеленый..но я спать после часа ложусь:-)

ЕленаН

yukaruna
несколько менюшек выложила в альбом.

Huliganka

Девочки помогите правильно просчитать картофельное пюре. Взвешиваем картошку и воду, дальше варим. Вот потом мы воду сливаем, и потом просто взвешиваем вареный картофель+ молоко правильно???

likabjut

Ольчик, напиши сколько брала сырого картофеля, молока и если есть еще что-то(я, например, еще яйцо кладу), все все что клала когда готовила пюре. воду укажи, если ее не сливала, мяла пюре с ней; если слила , она нам не нужна. укажи вес готового пюре. посчитаем в анализаторе вместе :a_g_a:

Huliganka

Всем привет!
Лена, я вчера не стала готовить пюре, всегда считала отварной+молоко, больше ничего кроме соли не кладу туда, но меня просто стали терзать сомнения :nez-nayu:

вот и спросила))) В следующий раз как буду готовить картошку напишу)))) :co_mp:

likabjut

ок

Клубничный ликер

привет всем! простыла, ушла на больничный. Нет сил ни готовить, ни начать спортом заниматься. Ем что попало, но в пределах калоража.. (напр. сейчас буду обедать блинчиками с мясом кот. были в морозилке вприкуску с жареной капустой без масла.)
в общем привыкаю по чуть чуть. К калориям. Привыкнуть бы еще вредности не есть.

Мед тоже кстати кушаю сейчас, по чайной ложке в день.

но за пределы коридора все равно не выхожу, стараюсь. хотя очень сложно сейчас контролировать себя и не напасть на булочки с чаем, или на бутеры с маслицем....

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции