Для тех, кто 80-90 кг

Васёнка

Vladislava_
Не, ну вдруг ты штангу слабовато закрепила, отрикошетит :-)

И кстати, по некоторым непроверенным данным, пинок по заднице прочищает головную чакру, так что и туда польза дойти должна :hi_hi_hi:

Vladislava_

Васёнка
Ну вот! Польза, а не сотрясение! :-)

Prude

А я сегодня выиграла в лотерею 200 Вит))) Хороший знак, да?

Наела сегодня 1070 ккал, на завтрак гречка, перекус абрикосы, обед свекла, ужин грудка на пару. Я не сорвалась :cool_cool:

Ура! И настроение, как говорится, улучшилось)
Теперь осталось упинать себя снова начать Джиллиан)

юля тихомирина

привет всем!
мой печальный отчет
вес 85,8 (+500)
имт 29,69
еда 1100-1200
надеюсь, хоть у вас хорошие отвесы :-):

Vladislava_

юля тихомирина
Привет, коллега по несчастью! :pri_vet:-:

У меня сегодня тоже +500, хотя все вчера было по плану! И КД уже идут, так что точно не перед ними! :ny_tik:

Короче, я сегодня злая и обиженная, завтра отчет, а я опять на месте! Пи**ец какой-то (извините за выражение :smu:sche_nie:

)!
Питание - сегодня только курогрудь
Спорт - не знаю

Мария255

Всем доброго утра! :-|-:

Мой отчет на сегодня:
Вес - 72,8 (+100 грамм)
ИМТ - 24,90
Питание - 1450ккал
Спорт - 2 часа тренировка латина + боди скалпт

Девочки, кто с привесами, не расстраивайтесь, подождите пару дней - и отвес уйдет. К сожалению, вес не снижается равномерно вниз, а прыгает туда-сюда, как маятник, и это реально выбешивает, тем более если не нарушаешь при этом...

Vladislava_

Мария255
С призовым местом во Фреше тебя, наша дорогая!!! :bra_vo:

XeniaAktau

Девочки-Красавицы, привет всем!
Я вернулась и снова в бою за стройную фигуру!!!
Командировка не прошла без последствий - напробовалась по работе разных сладких напитков, и итог плюс 600 гр, а может просто КД ни сегодня завтра....
но есть результат по итогам месяца, фото в дневничке выложила, кому интересно - добро пожаловать.
С завтрашнего дня я опять в нашем недельном конкурсе, на фреш не успела....ну и ничего, может осенний будет....

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
всем к нам присоединившимся - БОЛЬШОЕ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.
По мне так чем больше людей, тем легче легче избавляться от лишнего и хорошеть))))
Всем удачи!!!!

Мария255

Vladislava_ писал(а):

Мария255
С призовым местом во Фреше тебя, наша дорогая!!! :bra_vo:

Спасибо большое! Результат у меня за месяц весьма скромный - всего минус 1,7 кг, так что, честно говоря, второе место для меня - неожиданная радость :-):

На радостях записалась в августовский фреш, тем более, что в зеленую подгруппу перешла со своим ИМТ, может и в августе чего путное получится :-):

Vladislava_

Мария255
О так мы с тобой теперь в одной группе! :cool_cool:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции