Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 11:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2154, 2155, 2156, 2157, 2158, 2159, 2160 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 15:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 466
Изображений: 12
Откуда: Норильск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 541

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
домомучительница писал(а):
Ходить вечером собираюсь, в ближайшем парке.

Сегодня пройдусь дома, а завтра, наверное, пройдусь по улице вокруг своего микрорайона. Темнеет около восьми, так что спокойно можно будет пройтись.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 15:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!
Я вчера ехала в метро на фитнес и рядом сидели 3 женщины нашего возраста с палками. Молодчины :bra_vo: Я до этого только помоложе девушек с палками вокруг видела :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 22:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
Сейчас с Лесли 2 мили прошла.
Прямо так и тянет вдогонку на 3 перейти, может со среды начну. Интересно как увеличивается нагрузка и темп. Хотя и на 2 милях тем очень быстрый.
Домомучительница , я вот тут беру.
http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 22:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
Девушки, я наконец-то прочитала про Анну Куркину. А то смотрю видео и ничего не понимаю. Во я удивилась! :ni_zia:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 22:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
КитаЕВА
:hi_hi_hi: Ага
Только она Куркурина

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 23:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
andronic8282 писал(а):
КитаЕВА
:hi_hi_hi: Ага
Только она Куркурина

Да.
Просто не могу оторваться от просмотра ее упражнений.
А какая она позитивная, как по доброму, мягко, весело ведет занятия.
Забрала себе в закрома эту зарядку.
http://www.youtube.com/watch?v=Dy4RtZ0aypY

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 23:16 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2015
Сообщения: 49
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 55

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Kikka писал(а):
:-|-:
домомучительница писал(а):
Одно условие - ходить нужно, согнув руки в локтях и двигая ими вперед-назад.

с палками хорошо ходить :-):


С палками мне не понравилось. Нас обучали, когда была в санатории. Я так и не пристрастилась. Мне показалось, что нагрузка лучше, если с согнутыми руками "маршировать". Сильно смахивает на походку Буратино, но мышцы спины задействуются и там тоже начинает все подтягиваться постепенно.
Помнится, когда 10 лет назад мы приехали жить в Южную Корею, то меня потрясло количество людей, занимающихся этой самой ходьбой. И молодые люди и очень много бабушек. Все экипированы в фирменную спортивную одежду. Лица такие, как будто что-то очень важное делают. Бабульки могут парочками ходить, что-то обсуждать. Мы тогда очень над этим потешались. Они же еще и ростом маленькие. Идут, пальцы растопырены, руками машут, улыбки до ушей. Потом, когда занялась проблемой похудения, поняла всю значимость движения рук при ходьбе. Рука должна довольно далеко отходить назад и вперед практически ладонью вверх. Это и ходить помогает, если работать руками в такт шагам.
Но, каждый сам себе выбирает. Мне, после многих попыток аэробных тренировок, ходьба лучше всего подошла.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Lyusia писал(а):
домомучительница писал(а):
Ходить вечером собираюсь, в ближайшем парке.

Сегодня пройдусь дома, а завтра, наверное, пройдусь по улице вокруг своего микрорайона. Темнеет около восьми, так что спокойно можно будет пройтись.


ОК, Люсенька! Я сегодня тоже выползу. Дети уже вчера звали, но очень усталая была. Завтра отчитаемся.

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
КитаЕВА писал(а):
Сейчас с Лесли 2 мили прошла.
Прямо так и тянет вдогонку на 3 перейти, может со среды начну. Интересно как увеличивается нагрузка и темп. Хотя и на 2 милях тем очень быстрый.
Домомучительница , я вот тут беру.
http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html


К сожалению, по этой ссылке видео не открывается. Написано, что оно заблокировано.

_________________
Хотите видеть Ангела - подарите мне крылья!

ИзображениеИзображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 23:48 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2015
Сообщения: 49
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 55

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девчата, я сегодня приготоваила на ужин пангаусиса. Я впервые купила эту рыбу. Вроде, ее можно при похудении. Я просто отварила. Что я испытывала, когда ее ела, лучше промолчу. Отправляла в рот, отключив все вкусовые рецепторы и обоняние. Не понравилось совсем! Кто-нибудь ее готовит? Поделитесь рецептом, пожалуйста. Может, ее лучше тушить с чем-нибудь или жарить? Но, тогда и калораж изменится. Даже не знаю, что делать? В магазине в основном эта рыба, форель, лосось, дорада. Красная жирновата, да и каждый день тоже надоест.

_________________
Хотите видеть Ангела - подарите мне крылья!

ИзображениеИзображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 02:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
домомучительница
http://econet.ru/articles/63617-pangasi ... e-etu-rybu

Я тоже только один раз ее приготовила, ужасно не понравилась, а потом услышала что-то в духе этой статьи и успокоилась :hi_hi_hi: , кто-то мне еще тилапию посоветовал, но и про нее я услышала то же самое, хотя тилапия получше на вкус, не такая жирная. Я не знаю, как тебе, но мне сейчас, после диеты Дюкана и лосось кажется жирноватым, а вот минтай в самый раз :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 09:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2014
Сообщения: 976
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,075

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Про пангасиуса :secret: :-|-: Её еще называют рыбой Баса.[img]Во многих странах Америки и Европы эту рыбу не разрешают употреблять в пищу. Баса (Пангасиус) с высоким уровнем содержания химикатов, бактерий, тяжелых металлов, гормонов. Промышленные стоки, мышьяк, токсичные и опасные побочные продукты растущего промышленного сектора, полихлорированные бифенилы, ДДТ и его метаболиты (ДДТ), металлические примеси, хлордан родственных соединений (ЧЛС), изомеры гексахлорциклогексана , и гексахлорбензол.Причина в том, что река Меконг (Вьетнам), где в основном разводится эта рыба, является одной из самых загрязненных рек планеты. В Меконг сливаются неочищенные воды химических и кожевенных заводов, канализационных стоков, минеральных удобрений с полей.

При заморозке рыбы применяется та же вода реки Меконга. Для ускорения роста рыбы (в 4 раза) из Китая привозят гормоны, которые вводятся в тело самок. Состав гормонов засекречен. И несмотря на требования контролирующих органов за качеством продуктов Европы, производители отказываются дать данные этих гормонов. Из-за относительной низкой стоимости данной рыбы в основном ее покупают неимущие слои населения.

Замечено, что употребление рыбы Баса приводят к поражению печени, заболеваниям крови, поражению внутренних органов человека.В связи с запрещением продажи рыбы Баса во многих странах Европы, а также Канады и Америки, недобросовестные бизнесмены добавляют рыбу Баса в так называемые крабовые палочки и в другие "кулинарные изделия"из рыбы. Контролирующие организации за качеством продуктов питания не рекомендуют употреблять в пищу рыбу Баса и все производные продукты.

ОСТОРОЖНО! РЫБА БАСА ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!!!

Закупочная цена этой рыбы во Вьетнаме 0,01$ т.е. 0,01х50 руб. = 50 копеек!!![/img]
Еще очень часто в магазинах обманывают и называют филе пангасиуса "морским языком".А это очень приличная,вкусная и дорогая рыба.Она не может стоит столько же,сколько и пангасиус.Поэтому согласна с Ириной :a_g_a: Любая морская(хек,треска и т.п.)- полезнее и безопаснее. :nez-nayu:ИМХО :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2154, 2155, 2156, 2157, 2158, 2159, 2160 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаИ65, GoogleBot, GPTBot, Marina_Body, MetaExternalAgentBot, mila/ljuda, MilenaVi, nikola001, Ольга Лушина, SentiBot, Shamsi_Oliga, soneika, TrendictionBot, ualery, YandexBot, Любовь Г, Людмила Савалина, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB