Kikka

На самом деле, я с тобой полностью согласна, мне не понравилось метаболизм восстанавливать полгода, когда я на этот форум пришла, но в прошлом конкурсе стройняшек принимала участие Алиса ( Худей-ка), она победила в группе с ИМТ меньше 25; врач из Москвы, так вот она похудела до ИМТ 21


Вот ее мысли по этому поводу:


И вот что могу сказать по итогам:

1.Низкая калорийность не ведет к "замедлению метаболизма".
2.Низкая калорийность не увеличивает вероятность срывов.
3.Низкая калорийность не вызывает феномен "рекошета".
4.Спорт никак не влияет на похудение (это не отменяет его самодостаточной прелести).
5.Если метаболизм все же "замедлился" - не читайте "гур" этого сайта, идите к диетологу, возможно, вы много едите.
6.Позитивное общение на сайте помогает адаптироваться к новой для вас модели пищевого поведения.
7.Творческий подход к похудению несет множество неожиданных бонусов, делая вас и вашу жизнь лучше.
8.Жирной быть плохо. А когда тебе плохо - ты становишься жирной. Круг замыкается.
9.Жизнь прекрасна и удивительна.

РЕЗЮМЕ: если похудела я, немолодая увечная предклимактерическая тетка, находящаяся на "убойных" для веса медикаментах - это может любой. Просто вам будет гораздо легче. Знаю, это не спортивно, но что поделаешь, в этом ничем помочь не могу, с остальным обращайтесь. Поэтому: см. пункт 5. - не читайте "гур", рассказывающих о "подвиге похудения".

Глядя на похудение Алисы, я поняла, что очень многое еще и от силы воли зависит, так что ....каждый выбирает свой путь, но все равно, главное что-то делать...это путь к здоровью
Видео Алисы, которое мне очень понравилось:
http://www.youtube.com/watch?v=f1XwocrY ... e=youtu.be

Галя! Я в том году ходила с Лесли. И крутила-вертела головой при ходьбе, и знаешь, забыла о боли на год, даже не вспоминала! А сейчас ничего не делаю, и опять всё вернулось! Т.е. если у меня натренированы мышцы шеи, они поддерживают позвонки и всё прекрасно!

Мариша, именно тебя и имела в виду! Ведь у нас с тобой ++

Тогда давай вместе исправляться! А то мне уже не нравится, что вес около 93 все гуляет. Пора бы уже меньше 92 быть. Но у меня всегда так - около одной цифры вес крутиться , то + полкило, то - полкило. А потом вниз прыгает. И опять "замирает". Ждет чего-то. Наверное, волшебного пендаля.

Аналогично! Какой-то заколдованный круг прямо!

"КитаЕВА"
Ирина, поздравля ю с отвесом, остальным- ай-яй-яй!
Девушки, а вы раз в неделю взвешиваетесь? Да, я каждый день забиваю, потом в Моём кабинете открываю Мой отчёт, там в календаре ставлю последние 7 дней, и в пятницу смотрю среднее за неделю, очень удобно, если не нарушать, то совпадает с расчётом по 4 дню, забываю,как наз-ся всё время(вес выставляется по возрастанию за неделю и берётся 4 цифра),меня Галина научила, но некогда, иногда проверяю - сходится, если скачков нет!

с этим согласна на 100 %, с остальным можно поспорить.
Я не гуру в похудении, но из своего опыта могу сказать, что в сорок лет мне худелось значительно легче, чем сейчас.

Я тоже каждый день взвешиваюсь (в Борментале так научили), в личном разделе заношу данные. Но вот не поняла про четвертый день, Поясните, плииииз!

Люся, ну что? С завтрашнего или с сегодняшнего дня беремся за себя?

так в системе "минус фунт" считают - типичный вес недели