Группа стройняшек от 70 до 60 )))

SovuniJa

Ух. Нынче впервые по ТВ услышала мысль про то, что жиры организму необходимы. Прогресс однако. Что удивительно - по НТВ ("НашПотребНадзор").

Ловкая Морковка

Совунь, ты чо тут поправилась без меня??? Смари-ка, я тебя обгоняю ::yaz-yk:

SovuniJa

Ловкая Морковка писал(а):

Совунь, ты чо тут поправилась без меня??? Смари-ка, я тебя обгоняю ::yaz-yk:

Таки я тут эксперименты ставлю, о результатах пока молчу :-):

да и куда мне торопиться)
А ты - МА-ЛА-ДЕЦ :cool_cool:

Coyote

SovuniJa писал(а):

Ух. Нынче впервые по ТВ услышала мысль про то, что жиры организму необходимы. Прогресс однако. Что удивительно - по НТВ ("НашПотребНадзор").
[/spoiler]

Ковальков перевоспитался. Раньше он пел, что диета должна быть белковая с минимумом жиров. Добро бы сам еще умел на таких диетах худеть. Или карнитин его кому помог.

Ниагара

Добрый день.
Отпуск закончился, вес стоит наместе.
Помогите как быть? как сдвинуть вес?
У меня 70 кг какая то критическая отметка не могу сдвинуть никак .

SovuniJa

Ниагара писал(а):

Добрый день.
Отпуск закончился, вес стоит наместе.
Помогите как быть? как сдвинуть вес?
У меня 70 кг какая то критическая отметка не могу сдвинуть никак .

Бывает такое) А поподробнее расскажите про систему питания, коридор, исходные данные, тренировки, рацион :a_g_a:

Может что и подскажут местные жители, на ошибки какие укажут :-):

Ну или почитайте "дневнички", проанализируйте :a_g_a:

E.L.F.

Тук-тук-тук... :dan_ser:

Можно присоединиться? :smu:sche_nie:

А то зарегилась тут еще кучу времени назад, а вот худеть только сейчас начинаю, так как только сейчас наконец-то прикупила себе весы.
Что ж, буду теперь взвешивать еду и пытаться считать калории. Надеюсь, это все-таки не слишком сложная наука... :hi_hi_hi:

SovuniJa

E.L.F. писал(а):

Тук-тук-тук... :dan_ser:

Можно присоединиться? :smu:sche_nie:

А то зарегилась тут еще кучу времени назад, а вот худеть только сейчас начинаю, так как только сейчас наконец-то прикупила себе весы.
Что ж, буду теперь взвешивать еду и пытаться считать калории. Надеюсь, это все-таки не слишком сложная наука... :hi_hi_hi:

Привет! Присоединяйся)

Так. Две недели примерно на 1700, почти "ленивый" образ жизни.
Грудь: -1,5 см
Талия: -1,5 см
Бедра: -2,5 см
Бицепс: -1,5 см
Предплечье: -0,5 см (погрешность измерения, наверное)
П.гр.: -1 см
Живот: -1 см
Бедра: -1,5 см
Над коленом: -2 см :sh_ok:

Щиколотка: +1,5 см (отеки у меня всегда в щиколотках в первую очередь, наверное отек и есть)
Вес узнаю завтра.
Может быть и мало для 2 недель, не знаю. Но я довольна, мне комфортно. :-):

SovuniJa

Итог двух недель на 1700 (+-), при "ленивом" образе жизни.
Минимальный вес, после которого начала слегка повышать калорийность - 64.8
Вес этой недели 65.6
От веса две недели назад - минус 1,2 кг :-):

Объемы вчера написала.
Думаю че делать дальше :du_ma_et:

Ananasinka

SovuniJa
доброе утро :-):

1200 за 2 недели - очень даже отлично. Экстремальные сбросы нам зачем?
*сказала Ананасинка, жуя булку в шоколаде*

SovuniJa писал(а):

Думаю че делать дальше

Продолжай в том же духе! :-):

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
А я 63 кг по утрам. Иногда с копейками. Питаюсь хорошо (наверное :-):

). Особо про еду не думаю, честно сказать.
Иногда и сильно калорийное ем, но мало :-):

Периодически опасения возникают, что прибавлять начну, но джинсики на месте, ничего не жмет :-):

Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Кто сейчас на конференции