Vladislava_
Стесняюсь спросить, чем усилила? Гирьку к ноге привязала?

Девочки, и мне пенделя(((( Что-то я совсем расслабилась, стыдоба.... Так же хорошо мне худелось, и втянулась уже. А тут и спорт закинула - уже 3 недели, и по питанию срываюсь все время... Чтож я никак себя в руки не возьму
Каждый день думаю - ну все, сегодня никаких срывов - а к вечеру... Блин!
На весах с утра 75! кг
Залажайте меня, пожалуйста, чтоб я разозлилась! И возненавидела жирные ляхи и обрюзгший живот!

Prude
Вот ты балбеска, прости господи))) Себя, свое тело нужно любить, каким бы оно ни было. И стараться его улучшить, раз себя довела до такого))) Пенделя тебе? Легко! Но не для того, что бы ненавидела СВОИ ляхи и СВОЙ, тобой отращенный живот. А для того, что бы ты их полюбила и из любви к ним их же и улучшала)

Думаю, у тебя как раз то, о чем я писала Хомке - первые месяц-два на низкокалорийной диете еще можно выдержать, а потом организм берет свое, и приключается срыв Попробуй знаешь что сделать - увеличь свой диапазон калорий, до 1400 - 1600 правильной пищи, так чтобы тебе комфортно было и без срывов, чтобы не было искушения вечером наесться. Или на вечер оставляй хороший кусок дневной нормы калорий. Если от чего-то конкретного сложно отказаться, то включи в минимальном объеме.
И спорт - раз 3 недели не было - начинай снова потихоньку, а не с места в карьер, походи с Лесли, к примеру, у нее довольно щадящие нагрузки.
Давай, бери себя в руки, кроме тебя это никто не сделает. Будет обидно, если все с таким трудом скинутое обратно вернется...

Мария255,Vladislava_, да, мне уже тут многие это сообщили. но я не знаю, что такого съесть, чтобы набрать эти калории и при этом не превысить норму белка/жира и тд. Сейчас решила все же еще 10 дней питаться, как мне комфортно. а там уже по результатам и самочувствию решу

Привет девчонки!))

Еще один месяц у нас позади! Результаты у меня фиговатые конечно, но все же есть))) Но все таки я решила принимать твой "Пенделин" ,Васёнка! надеюсь, средство действенное!)))

Native_32
Проверенное опытным путем на людях

Васёнка
Я штангочкой решила усилить, можно даже один на двоих получить!

Vladislava_
Только бы в голову не попал, а то если мозги есть, то будет сотрясение

Васёнка
Так он же для другого места! Проблема будет только если мозги там же!