В системе Миримановой на завтрак вообще нет ограничений.
Это и есть главный манок -60 .
И ведь худеют, пожирая на завтрак торты и пирожные.

Добрый вечер!
Я тоже взглянула на свои джинсы W34 L34 ; как я понимаю - талия у них 86,36 см ; я все комплексовала, не понимала почему я в них плохо влезаю при весе 94 кг - до этого были итальянские такого же размера, я из них вываливалась с самого начала, по интернету больше джинсы заказывать не буду ; посчитала - успокоилась, теперь не понимаю другого- как у Жанны может быть такой же размер , джинсы Pioneer

Если джинсы не подделка, то размеры соответствуют в талии в инчах, как ериканские, так же и европейские ( проверно годами). Сейчас ношу 30 размер, это гле то 46-48 российский размер

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Я долго занимлась с Лесли, но часто меняла видео и ходила с разными группами, но с прошлого года занятия прекратила из-за мениска. Но после операции надеюсь возобновить ходьбу

Kikka Галина, конечно, тебе скучно с Лесли, это после твоей бразилианки и всех остальных, я глянула,как ты занимаешься, только охнула, утащила к себе в закладки! Ещё бы и делать начать!

Ирина, начинай
у бразилианки есть простые упражнения

Мой отчет на пятницу
Rudana 59 165 86.5 73.9 73.8 -0.1 1400 -12.9

Ира, что вы тут все себе таскаете? Че т не пойму! Разъясните непродвинутым, плиз! Может, нам тоже надо!

Девочки, может, кому пригодится. Мне чем-то приглянулось, пару раз даже занималась.

https://www.youtube.com/watch?v=pYOoFTM2OyA

https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w

https://www.youtube.com/watch?v=VdQjGyrRPQo


Справа в меню будет полный выбор этих тренировок, можно выбирать непосредственно на разные зоны. Мне кажется, что непринужденно, жизненно, с юмором.

Удачи всем в достижении заветной цели!

Галя, а кто такая эта бразилианка?

Девочки, привет! в дневник Галины зайдите, у неё на каждый день по паре-тройке комплексов, один другого интересней! а сегодня же четверг, не рановато с отчётами? А по Куркуриной я начинала, многому научилась, ну и пошла дальше!