ЕленаН
важную тему уже начала пролистывать, буду читать внимательно. Правда со спортом я не дружу, только летом на плавание ходила каждый день. а так мне тяжело и сложно, еще и скользко....

дневнички пошла искать)))

Клубничный ликер
без спорта никак, это точно. Для начала попробуй Лесли Сансон подключить, у нее ходьба с небольшим количеством несложных упражнений, я с нее начинала. Сейчас поищу ссылки, напишу.

Добавлено спустя 4 минуты:
http://video.yandex.ua/users/luvolf/view/1/#

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
вот. Это самая первая тренька у нее. всего 20 минут.

ЕленаН
спасибо за ссылочку, постараюсь изучить! здесь столько всего, очень много полезной информации.

Клубничный ликер
Это точно. И что самое ценное все уже опробовано и проверено. Ну или почти все

Привет всем! Пришла сдаваться после зажорных выходных.
2 недели считала ккал и тут сорвалась, ела выпечку и в ночи тоже. Не буду писать, что конкретно дабы не соблазнять худеющих.

Вес скачет туда-сюда и никак не хочет уходить:(
Жирного стараюсь не есть.
КД нет, задержка дня 4-5. Б исключаю.
Надо идти к врачу, после родов цикл то восстановился, теперь снова скачет. Никогда такого не было. Плюс в прошлые КД появилось небольшое онемение в паху.

Ужасно расстраивает, что я стараюсь, что-то делаю, вроде как все верно, а вес в лучшем случае стоит.
Начинаю без БЖУ-ккал вести пищевой дневник.
Уже с ума начинаю сходить и параноить по поводу весов и калорий.

Как у Вас выходные прошли?

yukaruna
привет)) главное не паниковать!! Спокойно проанализируй, что может быть не так. Сколько раз в день кушаешь? Сколько воды выпиваешь? Как завтракаешь? Ну съела выпечку и что такого страшного произошло? Начинай снова считать и записывать.

а мне тоже пинка надо...2 дня в зажоре была..в итоге вес + 700 гр...сегодня вот начала свой коридор держать...настроение еще как при пмс..задержка кд снова,б быть не должно по идее,тест отрицательный,правда до задержки делала..вообще незнаю когда ко врачу идти..
муж еще вчера кутенка принес..при том что я кошек обожаю((( вот,радует то что точно 100 кг рубеж перешагнула)

Леночек мой поздравления!!!!! Молодец!!!!


Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Клубничный ликер
Светлана привет!!! Присоединяйся!!!

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
А_Л_Л_А
А что за кутенок? Как назвали? Ты сделай тест еще раз, если отрицательный, то тогда лучше к доктору, если у тебя постоянные задержки, то может ничего страшного?

Всем привет! Сегодня у меня контрольное взвешивание и результат меня очень порадовал -1400 за неделю, я аж глазам своим не поверила!