Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лучик Света

Малюска

Спасибочки :a_g_a:

А то я только простую глазунью и умею делать,а там жира огогого :ny_tik:

Makemesilence

Малюска писал(а):

Makemesilence писал(а):

Ну вот что вечером то есть? Курицу и цветную капусту? Что еще? Подскажите варианты

Обезжиренный творог + ягоды. Белковый омлет, салат из свежих овощей. Куриную-индюшиную грудку запеченную с овощами (но без картофеля)

ооо, я творог вообще не ем, с детства не люблю, но надо начинать есть. и ягоды не ем. Наверное другие варианты больше подойдут. Дело в том, что мне , чтобы почувствовать насыщение надо съесть что-то горячее и желательно со вкусом мяса. вот грудка с овощами подойдет)) а белковый омлет это как его делать?

Омут

Малюска писал(а):

Пишу: брынза, сыр Адыгейский, сыры "Диетический", "Спорт", "Адвокат" :-):

За эти сыры я за обеими руками! Сама очень люблю брынзу и адыгейский, и пару раз в неделю кушаю их...грамм по 30.
Очень люблю камамбер, но там жира мамма мия. Его тоже ем иногда :smu:sche_nie:

Просто девочки спросили про Альметте и иже с ними. Я однозначно против этих сыров.А так же президентов, виол и т.д. Хотя раньше их ела только так, да ещё с пшеничным хлебушком. Многие любят кушать такие сыры с хлебцами, для меня это тоже самое, что есть гамбургер жирнючий и запивать его диет колой. :ps_ih:

В этих сырах одна галимая химия :ne_ne_ne:

По другому не могу сказать.
Нет, ну если кто-то есть колбасу и сосиски, то ему и эти сыры можно, но это будет уже не ПП.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Yolochka писал(а):

Мне кажется, помидоры, огурцы, низкокалорийные фрукты можно

Фрукты вечером - :nel-zya:

Малюска

БудуЛучше
Ну есть жир в молоке-кефире-йогурте, куда ж его девать? А я молочных продуктов тонну ем, одного творога съедаю килограмм в неделю :-)

Вы помнится, советовали творог 1,8% жирности предпочитать 0% :nez-nayu:

А как же усвояемость кальция -творог 9% оптимален для этих целей, вроде :mi_ga_et:

Yolochka

Девочки, а вот если я до 18.00 позволяю себе в пределах коридора сладкое, печеньку или сегодня в обед немного жареной картошки - это можно?

Makemesilence

Малюска писал(а):

Омут писал(а):

Лучик Света писал(а):

По-моему пора за админом :-(

И тогда тему закроют(((( на пару дней так...

А при чем тут тема? Не проще забанить пользователя? Я уже раз 5 жалобу отправила, здесь что админа нет? :sh_ok:

Добавлено спустя 44 секунды:

Yolochka писал(а):

Makemesilence писал(а):

Ну вот что вечером то есть? Курицу и цветную капусту? Что еще? Подскажите варианты

Мне кажется, помидоры, огурцы, низкокалорийные фрукты можно

Фрукты оставьте на завтрак - там фруктоза, на ночь не надо нам ее :-)

фрукты вообще не ем почти...так, раз в пятилетку. Но сейчас скоро начну трескать черешню, абрикосы, когда доспеют более менее на прилавках

Лучик Света

Makemesilence

Посмотри чуть выше, мне Малюска писала ответ на такой же вопрос)

БудуЛучше

Makemesilence
я беру два яйца отделаю от желтков взбиваю в стойкую пену миксером с солькой,можно и без него и на антипригарную сковородку на парочку минуток потом выключаю сразу крышку не снимаю чтоб не упал а чуток подожду и потом кушаю такое суфле

Малюска

Yolochka писал(а):

Девочки, а вот если я до 18.00 позволяю себе в пределах коридора сладкое, печеньку или сегодня в обед немного жареной картошки - это можно?

Низя

жареное - табу! Ну кроме как на сухой сковороде. Сладкое - до 16-00, а сладкое и печеное - утром :-):

Yolochka

А кто-нибудь пробывал кабачки или баклажаны на сухой сковородке жарить? получается? или в духовке тогда? :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции