Кому за 50 - присоединяйтесь!

fyfnjkbz

Доброе утро, Девочки!
Мой отчет:
Мой рост 160
Начальный вес 108
Вес предыдущей недель 92,5
Вес сегодня 92,2
Отвес за неделю -0,3

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

КитаЕВА писал(а):

Девушки, я за советом.
Никак не стабилизирую потребление жиров. Надо 25-28, а частенько перебираю.
Вот например сегодня уже 31.
Котлета говяжья+кусочек сыра+заправила маслом салат. Все.
Может я что-то не так считаю?
Вчера была горбуша, она вообще дала половину суточного потребления жиров.

Аналогичная ситуация - жиры перебираю.И как и Жанна стала салаты заправлять или соевым соусом, или бальзам.уксусом или лимонным соком (по желанию). Стало получше.

Соловей56

Мой отчёт 06.03.15г.
Соловей56.........58 ......158…. 73,4…....63,1.…..63,2....+0,1…ХХХХ.....-10,2

Девочки! Привет! Пока иду в одном направлении, в плюсе! Но ела всё подряд, и поэтому +100гр. в моём случае - это хорошо! :-)

А впереди -праздник! :cool_cool:

Соловей56

fyfnjkbz писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Девушки, я за советом.
Никак не стабилизирую потребление жиров. Надо 25-28, а частенько перебираю.
Вот например сегодня уже 31.
Котлета говяжья+кусочек сыра+заправила маслом салат. Все.
Может я что-то не так считаю?
Вчера была горбуша, она вообще дала половину суточного потребления жиров.

Аналогичная ситуация - жиры перебираю.И как и Жанна стала салаты заправлять или соевым соусом, или бальзам.уксусом или лимонным соком (по желанию). Стало получше.

Девочки! Всегда перебирала жиры, как не старалась! Но, если держать коридор в норме, то похудение идёт хорошо! :a_g_a:

Так, что руки не опускайте! :-)

КитаЕВА

Спасибо за ответы.

fyfnjkbz

Девочки! Я сегодня уезжаю на дачу и буду только 9.
Я вас всех поздравляю с * Марта!
Желаю здоровья, счастья женского, спокойствия, радости, любви!!!

Стюардесса Жанна

ДОБРОЕ.

Ура, впервые за 2 недели сдвиг.

Ст.Жанна .....53....162......68.8......67.6......67.2.....-0.4....1450......1.6

домомучительница

Девчата, Елена Малышева говорит, что в нашем студенческом возрасте чуток больше жиров не критично, скорее наоборот, их нехватка чревата проблемами со здоровьем. Именно поэтому, рекомендуют не пить обезжиренный кефир и употреблять обезжиренный творог. О том же говорит доктор Ковальков (если кто в курсе), что в нашем нежном возрасте чуть больше жира даже показано.

andronic8282

Добрый день!

andronic8282 52 173 88,8 86,5 86,4 -0,1 1706 -2,3

luchick

Мой отчёт 06.03.15г.
luchick.........53 ......172…. 81…....71,4.…..72,2....+0,8…ХХХХ.....-8,8

andronic8282

Стюардесса Жанна

А я все поражаюсь тому, что я настолько недалекая - не сообразила грудку вареную в морозилке держать :negative:

Спасибо за очень хороший совет для ночных зажор :hi_hi_hi:

Сварила пару куриц, очистила от костей и красота :-:ok:-:

намного лучше творога :cool_cool:

переела я его, наверное на ДД :-):

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции