Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Naticia

Омут
Кать а тем кто любит сыр какой посоветуешь? я вот люблю эдам и маасдам...
у нас хорошие сыры,молоко,творог.

я кстати тоже в последнее время недобираю белков...курица уже надоела а говядину все не доеду до нормального магаза

Chudolisichka

Девочки, я честно-честно не троллю, но у меня куда-то пропадают посты(((

Малюска

Омут писал(а):

Малюска писал(а):

для меня съесть кусок рыбы - практически подвиг :-)

Ты не любишь рыбку?! :ny_tik:

Почему?
Она же такая вкусненькая :smu:sche_nie:

Я не знаю, почему, вот прожила 33 года, а рыбу не ем почти! Иногда теляпию готовлю, и то, потому что надо, и мясо уже надоело. Никогда не любила рыбу, даже при беременности на нее только смотреть приятно было :smu:sche_nie:

Иногда могу семг у слабосоленую в праздник съесть (последний раз на прошлый НГ ела).

Таняфорум

Омут писал(а):

Малюска
Почти читтинг вышел :hi_hi_hi:

У меня на завтрак всегда овсянка на молоке. Ну люблю я овсянку :nez-nayu:

Туда ещё клетчатки ложечку обязательно :co_ol:

В прикуску будет 120 гр вишни и 1 яйцо :hi_hi_hi:

А я извращенка, я в кашу вместо молока добавляю ложку ряженки.
Сегодня муж ел сало, я съела 11 гр, это ведь ничего, зато успокоилась, сало как сало, а то всю ночь бы про него думала, а утром как зомби к холодильнику, ну поддержите меня, или надо было терпеть.
Линеечку не могу найти, в разделе линеечка у меня только подпись.
Подскажите.

Yolochka

Makemesilence писал(а):

Ну вот что вечером то есть? Курицу и цветную капусту? Что еще? Подскажите варианты

Мне кажется, помидоры, огурцы, низкокалорийные фрукты можно

Малюска

Омут писал(а):

Лучик Света писал(а):

По-моему пора за админом :-(

И тогда тему закроют(((( на пару дней так...

А при чем тут тема? Не проще забанить пользователя? Я уже раз 5 жалобу отправила, здесь что админа нет? :sh_ok:

Добавлено спустя 44 секунды:

Yolochka писал(а):

Makemesilence писал(а):

Ну вот что вечером то есть? Курицу и цветную капусту? Что еще? Подскажите варианты

Мне кажется, помидоры, огурцы, низкокалорийные фрукты можно

Фрукты оставьте на завтрак - там фруктоза, на ночь не надо нам ее :-)

Лучик Света

Малюска

Кстати, расскажите кто-нибудь, как белковый омлет готовить правильно, пожалуйста... :ny_tik:

Таняфорум, это в разделе "Линеечки" в верхнем меню..Я сама только сегодня разобралась

Малюска

Таняфорум писал(а):

Омут писал(а):

Малюска
Почти читтинг вышел :hi_hi_hi:

У меня на завтрак всегда овсянка на молоке. Ну люблю я овсянку :nez-nayu:

Туда ещё клетчатки ложечку обязательно :co_ol:

В прикуску будет 120 гр вишни и 1 яйцо :hi_hi_hi:

А я извращенка, я в кашу вместо молока добавляю ложку ряженки.
Сегодня муж ел сало, я съела 11 гр, это ведь ничего, зато успокоилась, сало как сало, а то всю ночь бы про него думала, а утром как зомби к холодильнику, ну поддержите меня, или надо было терпеть.
Линеечку не могу найти, в разделе линеечка у меня только подпись.
Подскажите.

Ну съела - и хорошо! Плохой сон точно мешает похудению :-)

А сало полезно для суставов, так что на здоровье! :mi_ga_et:

Малюска

Лучик Света писал(а):

Малюска

Кстати, расскажите кто-нибудь, как белковый омлет готовить правильно, пожалуйста... :ny_tik:

Мне кажется нет понятия "правильно-неправильно", как кто может тот так и готовит. Я делаю так: 1 яйо + 3 белка (без желтков) добавляю специи, зелень, можно кефира или творога чуть-чуть добавить. Иногда совсем желтки убираю, когда по жирам не прохожу.

БудуЛучше

ох девочки пока доехала вы тут стоооолько написали все перечитала,вношу и своих пять копеечек :smu:sche_nie:

да вот еще про пророщеную пшеницу(овес,рожь...)там белков конечно много,но но они неполнолноценные вот кста подборочка ссылок на видос по поводу угле и белков [YouTube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zqhAkhuk_0M[/YouTube]
[YouTube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zV9B1Igk5Zc[/YouTube]
[YouTube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RrNeKa1foxo[/YouTube]
и вот последняя именно про структуру белков
[YouTube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gRTeqQd-_d0[/YouTube]

Цитата:

Извините за любопытство, а зачем жиры увеличивать?

потому что при недостаточном количестве жиров в женском организме могут возникнуть проблемы с детородной функцией,пропасть могут месячные,полезть волосы,испортится кожа и ногти

Цитата:

аха, помним . я его полностью набираю желтком, рыбой и чайной ложкой масла )) ну может еще кефиром

1-2 желтка в день!!!
Yolochka

Цитата:

Девочки, принимайте в свои ряды, я тоже начила считать кКал. Правда увидев ваши результаты, стало страшнова-то и боязно за себя (получится ли у меня), но не буду спешить, дорога по всему будет не быстрая

конечно принимаем в нашем деле главное поддержка и правильный настрой,да все получится)))
Малюска

Цитата:

Не, ну молочные жиры - хорошие, адназначно!

солнышко ты извини что я всегда лезу но как раз молочные жиры относятся к самым плохим так как говяжий жир самый плохой по усвояемости,да и все жиры животного происхождения относятся к насыщенным-плохим жирам
Makemesilence солнышко выбросьте колбасные продукты с рациона знаете что про них можно сказать если в колбасе появилось мясо-то на производстве случился несчастный случай!!! и конфетку внимания не обращайте ту две из ларца сегодня их игнорят вот они и плюются ядом
Лучик Света

Цитата:

Девочки, а как вы относитесь к сырам вроде Адыгейского?? Я его очень люблю, только почти ничего не знаю..

отличный сыр на нем можно правильное тирамису делать,найду скину рецепт

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции