Доброе утро, девочки!! А еще у нас ЗОЛОТО в фигурном катании в командных!!!!!!
А у меня -500 гр, за неделю 900 гр сбросила

Девочки, доброе утро.
А я с этой работой с ума скоро сойду . Дома три дня находишься: и физ. нагрузками занимаешься и ешь как- то меньше,и двигаешься больше. Итог маленький ,но минус! А на работе сутки, все аут! Целый день сидишь, ни чего тяжелее ложки ,ручки- не поднимаешь, в комп целый день пялишься. Итог большой, но плюс! Вот на сутки уходила было 92,2, с суток пришла- 93,2!!! Просто безобразие.

агат
у меня где то в блоге есть упражнения для зависших за компом, поройся, может тебе подойдут. Я на работе иногда делаю, если не забываю А еще устраиваю пятиминутки раз в час, и просто приседаю или повороты в стороны делаю.

Всем привет! новенькую примите? Со вчерашнего дня решила, что пора продолжать борьбу с лишним весом.
Еще в июне месяце я была 138 кг, за лето и осень удалось скинуть до 122 кг. Потом пошли дни рождения, новый год, свадьба подруги. в итоге вчера на весах я вновь увидела цифру приближающуюся к 130 кг. Диеты это все хорошо, но я мечтаю наконец то научиться понимать что и зачем я ем, и как это влияет на мое тело, настроение, и самочувствие.
Разные счетчики показывают мне разный коридор ккал для моего сидячего образа жизни, возраста и веса. Я решила придерживаться принципа питания до 1600 ккал. Буду следить за своим организмом. И конечно же мне нужна моральная поддержка, общение... одной худеть так одиноко.
А ведь я всю жизнь со своим весом борюсь. С трехзначной цифрой живу уже лет с 17, а сейчас мне уже 24.. В скором времени похудеть будет еще сложнее.

В общем я к вам, надеюсь, что вы меня примите.

Да, кстати, зовут меня Светлана))

Клубничный ликер
привет (ничего что на ты?) все у тебя получится,главное смело идти вперед))

Клубничный ликер
привет Присоединяйся. У тебя обязательно все получится

А_Л_Л_А
спасибо! буду рада общаться со всеми, и конечно же на ты!)))) очень рада, что нашла данный форум.

ЕленаН
спасибо! я тоже думаю, что должно наконец то что то получиться. Особенно приятно смотреть на твой информер. вот где уже есть результаты, к которым я только начинаю стремиться.. (заветная мечта, увидеть двухзначную цифру....)

Клубничный ликер
Увидишь, обязательно увидишь. Главное не сдаваться. А возникнут вопросы, обязательно задавай, девочки тут отзывчивые, обязательно помогут во всем разобраться.

почитать бы чьи то дневнички с похожими данными начальными, может кто что посоветует?..

Клубничный ликер
Почитай дневнички Омут и Ирон хорошо девушки похудели. Ирон вроде уже больше 40 кг сбросили

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
viewtopic.php?f=49&t=6119 и вот это еще почитай, хорошая темка, во многом помогает разобраться

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
viewtopic.php?f=49&t=7344 и вот эту) кстати эту темку как раз Ирон создала, так что и на дневничок ее перейдешь