Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Coyote

◊ ᎯℒℯℵᎯ ◊ писал(а):

И я к вам! :pri_vet:-:

Пока конечно до 60 бы похудеть, а уж потом бы и до 50-55 кг :secret:

Коридор калорий 1344-1486, но пока с трудом на нижнею границу набираю, а раньше с булочками и огромными порциями и больше 2000 добивала, но при этом ели редко и была я голодной, сейчас второй день на дробном питании, чувство голода не мучает меня)

У тебя план 400 г в неделю, что будешь делать, если пойдет опережение по похудению?

◊ ᎯℒℯℵᎯ ◊

Coyote
Честно не думала об этом, думаю тогда, наверное, будет разумнее чуть чуть поднять порог калорий, это будет логичнее, и продолжить вес скидывать уже тогда медленнее. Вес должен ведь уходить постепенно.

Coyote

◊ ᎯℒℯℵᎯ ◊ писал(а):

Coyote
Честно не думала об этом, думаю тогда, наверное, будет разумнее чуть чуть поднять порог калорий, это будет логичнее, и продолжить вес скидывать уже тогда медленнее. Вес должен ведь уходить постепенно.

В том и беда, что никто не думает, и тогда по поводу отвесов только радости. Которые скоро проходят. У тебя калорий мало, должны сверхотвесы пойти.

◊ ᎯℒℯℵᎯ ◊

Coyote Хорошо, большое спасибо, что указали на мою большую ошибку, изменила в настройках коридор калорий, вот что вышло. Посмотрим как пойдет.

Delovaya

Ananasinka
Ну вот нельзя, нельзя уходить с форума - сразу набираешь. Это карма :-)

Анюрочка

Все приветт.я тоже с вами.

Ловкая Морковка

Delovaya писал(а):

Ну вот нельзя, нельзя уходить с форума - сразу набираешь. Это карма

блин! Спасибо что предупредила :-)

Анюрочка
привет! Рассказывай о себе, о Крымнаше :nez-nayu:

SovuniJa

Всем здрасти!
Подняла калорийность, тестовая неделя подходит к концу, сначала был "плюс", теперь идут отвесы, более равномерные. Но судить все-равно буду по истечение недели.
Чего-то приболела. :men:

В понедельник был странный "зажор". На выходных была на даче, привезла молодого картофеля и огурчиков мелких, вишни. Картофель пожарила со сметаной 10% (ну или скорее потушила), прямо в кожуре. Весь день питалась им и огурцами, заедая вишней. :ps_ih:

Как у кого дела? :-):

Ananasinka

SovuniJa писал(а):

Как у кого дела?

64,4. И этим всё сказано :-)

Наотъедалась я :-):

Теперь снова можно худеть ). До 62.

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

Delovaya писал(а):

Ananasinka
Ну вот нельзя, нельзя уходить с форума - сразу набираешь. Это карма :-)

Я ж не уходила :-):

. Каждый день почти форум читала, только без входа в аккаунт.
Это такой щадящий метод борьбы с зависимостью от трындения. Читать можно, писать нет :-):

. Вроде отпустило, кстати.

Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:
Я чего набрала-то... )
Понравилось мне ощущение, когда я, отощавшая и набегавшаяся по жаре с голодухи ем мороженку. Ем - и по ощущениям мне оно в тему. И решила я это ощущение пролонгировать.
Агась... После 5 штук в день пару дней подряд оно нисколько не в кайф: ни телу, ни вкусу. Тупо набор веса.

Хлеб начала есть с салатами. И много...
А салаты я ж люблю :-):

...
Много салата - много хлеба.

Выводы сделала :smu:sche_nie:

SovuniJa

Ananasinka писал(а):

64,4. И этим всё сказано :-)

Наотъедалась я :-):

Теперь снова можно худеть ). До 62.

Все в наших руках :a_g_a:

Ananasinka писал(а):

Я чего набрала-то... )
Понравилось мне ощущение, когда я, отощавшая и набегавшаяся по жаре с голодухи ем мороженку. Ем - и по ощущениям мне оно в тему. И решила я это ощущение пролонгировать.
Агась... После 5 штук в день пару дней подряд оно нисколько не в кайф: ни телу, ни вкусу. Тупо набор веса.

Это как попытка бросить курить пачкой сигарет за раз? :-)

А вообще понимаю тебя :-):

Когда сахар бросала, после месяца, соблазнилась, кажется, тортиком (или вафлями, не суть). Улетела просто. Была натуральная эйфория. Неделю вылазила из сладкого зажора. Потом через месяца 4 опять соблазнилась. Тортиком. Он такой красивый был. Вот реально захотелось только из-за того, насколько он красивый был. Как картинка. Начала есть. Поняла, что чувствую только сладость и какие-то вкусовые добавки. И все. Очень странно было. Через пол-часа очень захотелось есть.

Ananasinka писал(а):

Хлеб начала есть с салатами. И много...
А салаты я ж люблю :-):

...
Много салата - много хлеба.

А отруби в салат не любишь?

Ananasinka писал(а):

Выводы сделала :smu:sche_nie:

Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Кто сейчас на конференции